菠菜|建议50岁女人：春天别太节俭，8零嘴该吃就得吃，千万别心疼钱了( 五 ) 牛肉|红枣|燕麦

10、接下来取出蒸熟的豆腐，自然晾凉后，放入白酒里面蘸一下，然后再放入辣椒粉里面，均匀地裹上辣椒粉，每块豆腐都裹上辣椒粉，然后把豆腐放进玻璃容器里面，
11、豆腐全部放进去之后，然后再倒入料油，盖上盖子，密封保存。料油也可以起到杀菌密封的作用，腌制15天左右，吃的时候取出来就可以，美味好吃的自制豆腐乳就做好了。
第六种：菠菜

菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。菠菜做法也有很多，如家常菠菜炒鸡蛋、凉拌菠菜、果仁菠菜等等。菠菜还可以做成美味的小零食，随时随地都可以拿着吃。

推荐食谱：【菠菜团子】所需食材：菠菜粉丝玉米面鸡蛋调味料：盐鸡精蚝油生抽胡椒粉、香油白醋1、准备适量的新鲜的菠菜，先把菠菜给摘一下，然后再把菠菜洗净，菠菜泥土灰尘比较多，一直洗到水不再浑浊就可以了，然后再把菠菜捞出控水

2、接下来锅中烧开水，放入盐再放入一些食用油，这样可以使焯水的菠菜翠绿不发黑，水开之后放入菠菜焯水，焯水断生后，直接将菠菜给捞出来，然后再放入凉水里面过凉，过凉后捞出控干水分备用
3、准备一把粉丝放入盆中，然后再倒入热水，直接把粉丝给泡软。准备一个小碗，打进去两个新鲜的鸡蛋，添加盐增加底味，然后再放入一些白醋，这样可以去腥，充分地搅拌成鸡蛋液。

4、粉丝泡软的时候，直接捞出控水，然后再切成粉丝小段，放入盆中，再取出控干水分的菠菜，挤出里面的水分，然后再切成菠菜碎，直接放入碗中备用。
5、锅中烧油，油热之后倒入鸡蛋液，等到鸡蛋液微微定型的时候，慢慢地翻炒，炒成大块的鸡蛋块，然后再继续翻炒，炒好的鸡蛋块直接放入菠菜碎里面

6、将菠菜鸡蛋碎充分地搅拌均匀，然后再开始调味，添加盐鸡精蚝油生抽胡椒粉、香油，再次搅拌均匀，使其充分入味。然后往里面少量多次的添加面粉，边添加边搅拌，搅拌成粘稠状，能团成团子就可以了，然后再一个个团成圆球
7、接下来准备一些玉米面，放入盘子里面，然后再准备一碗水，取出菠菜球，均匀地裹上一层玉米面，然后再沾上一层水，再裹上一层玉米面，按压一下，使其不易掉落。全部弄好放入盘中备用

8、锅中烧水，大火烧开，然后把菠菜团子直接放入蒸屉里面，大火蒸7分钟左右，直到把团子给蒸熟蒸透，蒸熟之后取出，美味好吃的菠菜团子就做好了，可以空口吃，也可以蘸着酱料吃。
第七种：桂圆

桂圆肉富含铁元素、维生素C以及维生素B2等营养物质，其中铁能促进血红蛋白的再生。桂圆对女人来说是一种好东西，是温补食物。

推荐食谱：【桂圆女人膏】所需食材：桂圆白糖西洋参1、准备适量的桂圆，先把桂圆的外壳给去掉，然后再把桂圆的果肉给取下来。果肉灰尘比较多，放进盆中，倒入清水，多清洗几遍，一直洗到水不再浑浊就可以了

2、桂圆肉洗净之后，捞出控干水分，然后再放进绞肉机里面，直接绞成桂圆泥，桂圆泥尽量绞的细腻一点，桂圆肉打好之后，直接放入碗中备用
3、准备适量的西洋参，不需要太贵的西洋参，就一般的就可以，把弄好的西洋参直接放进绞肉机里面，直接绞打成碎末，也可以放进研磨机里面，研磨成碎末

4、把研磨好的碎末直接倒进桂圆肉里面，充分地搅拌均匀，然后再添加30克白砂糖，白糖可以根据自己的口味适量添加，充分的搅拌均匀，使白糖充分的混合到桂圆肉里面