检查|跑步时不出现这5个信号，或说明身体健康，建议了解一下疾病|身体|信号|膝关节|时候

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众所周知，跑步可以加速全身血液循环，提高人体免疫功能，增强抵抗疾病的能力。
跑步除了可以改善身体的健康，你也可以在跑步的时候判断一下你的身体状况。
如果你跑步时没有这6个迹象，说明你的身体比较健康。
如果有，那不要忽视，最好去医院检查，不要等严重了。
1、跑步时头晕头疼
跑步时，如果没跑几步就感到头晕头痛，请不要忽视，可能与心脑血管疾病有关。
当血管内出现血栓时，血液循环不畅，有害成分在血管内积聚，导致头部缺血缺氧，经常出现头痛、头晕等症状。

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尤其是跑步时，人体需要更多的氧气，如果血管管腔变窄，供氧不及时，就会出现缺氧的表现，导致头部严重的头晕头痛。
2、跑步时胸痛胸闷
跑步时，没跑多久就感到胸口疼痛和胸闷。严重时，需要停下来休息。
这时候你需要警惕是否有冠状动脉疾病。
冠心病是一种慢性疾病。冠心病发病后，很多患者的活动量大大减少。严重的冠心病可引起急性心肌梗死。

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在跑步的过程中，经常出现胸绞痛或刺痛应引起高度重视，及时就医。如果放任不管，严重时会导致急性心肌梗塞，甚至危及生命。
3、步态慌张
跑步时步态慌张，不稳定，可能与帕金森的症状有关。
帕金森病是老年人神经系统常见的退行性疾病。如果出现这种情况，请不要将其视为小问题并进行检查。第一时间去检查也许可以有效改善。
4、膝盖疼痛

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膝关节是人体重要的支撑点，具有支撑和润滑的作用。
如果跑步时出现关节疼痛，可能与关节炎症、骨质疏松或半月板损伤有关。
如果不引起重视，久而久之，跑步的时候疼痛会逐渐加重，甚至会出现活动受限的问题。所以膝关节出现疼痛时要及时治疗，不能等到病情恶化再后悔。
5、四肢麻木
如果跑步时总感觉一侧肢体麻木，不听指挥，甚至出现肢体单侧运动障碍，应提高警惕，血管内可能有血栓形成，影响正常血流血。这可能会引起中风有问题，要尽快寻求医生的帮助。

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以上5点，如果有出现在你的跑步过程中，请一定要引起重视，做个有针对性的全面检查，或许可以帮助你及时发现疾病，早发现早治疗，肯定是最好的。

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另外还有2个跑友经常问道的问题，也来说下
1、每次跑的时候都在同一个地方痛
同一部位的持续疼痛表明该部位可能存在肌肉拉伤或过度使用损伤，例如足底筋膜炎、跟腱炎或髂筋束综合症。
【检查|跑步时不出现这5个信号，或说明身体健康，建议了解一下】许多运动伤害是一个累积的过程，这与有明确原因的急性伤害不同，例如跌倒或撞到东西。