熬夜看球当心“世界杯综合征”( 二 ) _健康小知识

在看球赛中场休息的时候，闭闭眼，动动眼球，做眼保健操，让眼睛得到休息。如果感到干涩，滴一些湿润的眼药水，也可用热毛巾或者蒸汽眼罩适当热敷，有利于眼睛血液循环，可以缓解疲劳、增加水分。
需要提醒的是，近期眼睛做过近视手术、患有眼底疾病，或者患有其他眼病的朋友，一定不要长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息一下，尽量选择在电视、电脑等中远距离看球，避免使用手机平板等近距离长时间用眼，影响术后康复或者加重病情。
观看球赛，总少不了啤酒、烧烤的陪伴，但需要注意的是，饮食辛辣油腻，也是容易诱发干眼症的因素之一。建议多食用容易消化吸收且富含维生素的食品，如黄瓜、西红柿、胡萝卜等，多补充水分。
看球熬夜之后，要通过充足的睡眠让眼睛休息。如果眼部不适症状严重，通过上述办法仍没有缓解，则应及时到专业的眼科医疗机构进行检查，寻求眼科医生的帮助。
兰州日报社全媒体采访人员刘晓芳

熬夜看球 当心“世界杯综合征”( 二 )

熬夜看球当心“世界杯综合征”( 二 )