山楂与这几物一起泡水，养生效果或更好，不妨参考下 _健康小知识

一提到山楂想必大家特别的熟悉，山楂是我们生活中非常常见的一类水果。山楂吃起来酸甜可口，受到了很多人的喜欢，有些人在平时很喜欢喝山楂干泡水。
有很多人会将山楂制作成各种小零食，比如说山楂糕，山楂干，山楂糖，山楂蜜饯等等，山楂不仅吃起来非常的美味，其实山楂属于药食同源的食材。
今天我们就来说一下，用山楂干泡水喝，到底对身体有哪些好处？如果你也感兴趣的话，不妨一起来看一下。

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01经常喝“山楂干”泡水，一段时间后，或许有6个好处“慢慢靠近”
1.促进消化吸收
山楂含多种有机酸，口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌。
山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化。山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲。山楂能够促进胃部胃酸的产生，缓解食欲不振，对胃肠运动功能具有调节作用。

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2.滋补气血
对于女性来说，喝山楂干泡水能够为身体补充气血。山楂中的铁元素虽然不高，但是其中有丰富的维生素以及有机酸能够提高铁质的利用率。
女性经常喝山楂干泡水，其中也可以加入杏干和葡萄干，都能够调节身体健康，让自己的整体肤色变得更加漂亮。

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3.预防和改善动脉硬化
生活中适量饮用一些山楂泡水，可以有效稀释血液内的甘油三酯与胆固醇水平，预防出现动脉硬化问题。同时在其中一些营养物质的作用下，能一定程度提升心肌收缩能力，改善血液的循环流动效率，避免出现心绞痛问题。

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4.稳定血压
山楂中有矿物质维生素和蛋白质，经常喝山楂泡水，能够为身体提供所需要的营养，而且能直接增强抵抗力与免疫力。
山楂中的钾元素可以直接增强肾功能，促进钠离子排出身体之外，可以帮助血压稳定，所以坚持喝山楂干泡水能够稳定血压。

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5.养颜瘦身
在这个以瘦为美的时代，人们都将减肥当成了人生大事。希望通过自己的努力能够拥有完美的身材，获得人们的关注，除此之外通过减肥还能够有效预防肥胖所引起的多种问题。
而喝山楂干泡水能够起到很好的养颜瘦身功效，因为山楂中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，这两种物质能够有效阻挡并减少自由基的生成。帮助增强机体免疫力，从而起到延缓衰老，消除体内多余脂肪，减少脂肪吸收的作用。

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6.辅助稳定血脂
高血脂同样也是三高疾病之一，可能很多人对于高血脂不了解，因此就算是出现了这种情况，也不会特别关注和在意。
体内血脂持续升高很有可能会提升血液的浓度，从而影响到血液循环，严重的话还可能会增加患上脑梗心梗的风险。
想要维持血脂稳定，除了按时定量服用药物之外，建议大家在饮食方面不妨喝点山楂干泡水。也许也许有助于稀释血液改善血液浓度过高的问题，对于辅助稳定血脂也有帮助。

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02哪些人不建议喝山楂水？
1.存在胃排空障碍的人