早晨锻炼更容易引起运动猝死吗？( 三 ) _健康小知识

胸部疼痛、压力或紧绷
胸部有挤压感或疼痛感
胸痛或疼痛蔓延至您的颈部、下巴或背部
恶心、消化不良、胃灼热
腹痛
气短、呼吸困难
冷汗
疲劳
头晕或突然头晕
如果您遇到任何这些迹象和症状，您必须立即采取行动。立即拨打110或您当地的紧急电话号码，或者让其他人开车送您到最近的急诊室。
心脏病的预防则应该紧紧抓住下面几条：
定期进行检查，特别是如果您被诊断出患有心脏病，或者您的兄弟姐妹、父母或祖父母患有心脏病或心脏病发作。
如果您确实患有心脏病，请遵循您的治疗计划。按照规定服用药物并定期进行检查。
管理任何慢性疾病，例如糖尿病。
吃有益心脏健康的饮食，并在必要时减轻体重。
经常运动。
尽可能减少生活中的压力。
避免使用非法药物，因为它们会导致冠状动脉痉挛。
询问您的医生您是否应该定期服用阿司匹林或在出现任何心脏病发作迹象时立即服用阿司匹林。
更多关于心脏健康（包括康复）请看下微文：
吃出健康心：平衡、个性化、饮食模式！（“朱为模院士”微信公众号文章）
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