如何去除老年斑，看看这几个方法吧 _健康小知识

导语：老人斑，顾名思义多出现在中老年人身上， 40岁之后的人容易出现。主要和皮肤的老化，遗传易感性等因素有关。

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需要好好保养，通过正确习惯养成来对抗衰老，越活越年轻，这些问题才能延缓或者避免。另外，有的老年人出现明显的老人斑，这是怎么一回事呢？
01为何老人身上爱长斑？
1.光照
阳光中含有紫外线成分，人体被紫外线照射后，容易分泌出游离基，导致色素分泌的更快。老年人的代谢比较慢，皮肤长期受到紫外线照射，就会导致这些色素聚集在一起，从而形成老年斑。

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2.血液循环缓慢
人逐渐衰老，除了代谢功能会减退，血液循环也会变得缓慢，然后就会出现一些过氧反应。
皮肤就会出现一些脂褐质的微小棕色颗粒，由于皮肤代谢功能减退。这些产物就比较难排出体外，最终会形成老年斑。

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3.体内的自由基过多
老年斑并不一定只有老年人才会有，一些年轻人的脸上也会出现老年斑。这主要跟自身的自由基分泌过多有关，它导致体内内分泌失调。
此时，皮肤表层就会出现大大小小的斑点，随着时间的推移，斑点的颜色也会越来越深，于是就形成了老年斑。

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4.家庭和遗传因素
老年斑并不是所有人都会出现，也并一定要等到40岁之后。临床经验告诉我们，老年斑还是有明显的家族倾向的。
所以会不会出现、在什么时候出现老年斑，每个人的情况都不一样。除了外在因素，也要考虑是不是遗传因素导致的。

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5.生活习惯差
平时如果长期处于过度劳累以及睡眠不足、精神压力大等。就会导致身体素质降低，甚至会发生其他疾病。
从而导致组织衰老速度加快，让皮肤过早出现老年斑。因此在年轻时，积极养成良好的生活习惯，也是有效预防老年斑的重要方法。

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6.新陈代谢
细胞功能衰退速度加快，血液循环缓慢，再加上饮食结构发生很大改变，促使皮肤基底层细胞上，堆积了不少脂褐质的微小棕色颗粒。
由于分解和排异功能减弱，使得大量此类物质在皮肤表面生成老年斑。

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02建议：50岁后远离三个习惯，或能减轻老年斑
1.不做防晒
不管哪个年龄段的人，在外出的时候都要做好防晒工作，不要让皮肤一直受到紫外线的照射。
一直不做防晒措施，皮肤就会被晒伤、晒老、晒黑，在平日里做好防晒工作。化学防晒也好，物理防晒也罢，都能保护皮肤不受紫外线的伤害，能够延缓老年斑的形成。

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2.改掉挑食的习惯
挑食不仅仅是小孩子的专属，即便是年轻人，中年人，老年人也都有挑食的毛病。如果长时间挑食的话，身体里的营养就会出现不均衡的情况。
如果长时间的维生素B和维生素C ，摄入不足的话，势必会加快皮肤衰老，所以说保持一个营养均衡才是保养皮肤的关键。

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