如何去除老年斑，看看这几个方法吧( 二 ) _健康小知识

3.经常玩电子产品
由于科学技术的发展，我们的生活充斥着电脑、电视、手机等电子产品，很多上了年纪的人也几乎人手一部智能手机，这些电子产品的辐射是皮肤老化的主要原因。
因此，我们应该做好防辐射工作，避免长时间面对电脑，手机。从而减少皮肤上的老年斑点。

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03如何改善老年斑
1.做好防晒
在夏天的时候，最好要避免暴晒，以免阳光中的紫外线，引起色素的累积。加速皮肤的衰老，甚至引起老年斑的出现。
所以说，建议大家晒日光浴的时候特别要注意，以免阳光过度照射皮肤，对健康无益反害。

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【如何去除老年斑，看看这几个方法吧】2.饮食方面
要调整饮食结构，多吃富含维生素E、维生素C、胡萝卜素、番茄红素的食物，例如胡萝卜、番茄、菠菜、葡萄、猕猴桃、柠檬等。总的来说，就是多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的高脂食物。
习惯上，在吃饭的时候细嚼慢咽，改善面部血液循环和皮肤新陈代谢。洗脸的时候可以多拍打脸部和手背部，改善局部皮肤的血液循环，延缓老年斑的发生。

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3.保持乐观
防止老年斑出现应该良好心态保持，因为许多负面情绪的产生会加速机体的衰老，而本身老化，是让老年斑出现的主要因素。
如果可以保持愉悦乐观，心态良好的情况下可以调节好内分泌，增强抵抗力，同时减少自由基的产生。

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04如何去除老年斑
1.生姜
生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗干净，切成片或丝，加入沸水泡十分钟，再加一汤勺的蜂蜜搅匀，每天服用一次，不要中断。
可明显减轻老年斑，也可以将姜切碎，拌上精盐，味精，辣椒油等调料，长期食用。

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2.黄瓜粥
黄瓜是我们经常食用的一种食物，它含有很多维生素，可以消斑美白，很适合用来治疗老人斑。
黄瓜洗净把皮去掉切片，把米洗干净、姜切片。锅中加水，放入大火、姜片煮粥，差不多煮好的时候把黄瓜片放进去，煮20分钟就可以用盐调味食用。经常吃黄瓜粥的人皮肤也是会比其他人好的。

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3.柠檬汁
柠檬汁是种还原性物质，富含有大量柠檬酸，柠檬酸可以通过毛孔直接进入色斑区。进而可以起到的作用，就是去除色斑和老年斑，这个方法经常使用可以起到去除作用。

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4.白醋泡生姜
取一块生姜，把它切得稍厚一点儿，加到白醋中浸泡。然后用浸好的生姜片，来外擦老年斑，用完放回去重新浸后再用，一个月见效。

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5.洋葱
所以有老年斑的朋友可以选择生吃或熟吃洋葱，有一定的去斑效果。也可取大蒜切片后外贴在老年斑处，反复摩擦，到皮肤发红充血为止，也有淡斑效果