不宜与西瓜同食的食物，建议了解下吧 _健康小知识

导语：多吃西瓜，少叹气。
西瓜是人们解暑必不可少的水果，因为它含有较多的水分，具有止咳、解暑的作用。所以受到人们的喜爱和认可，西瓜富含维生素c ，多吃西瓜可以补充体内营养。
西瓜全身都是宝，多吃西瓜能补充营养。吃西瓜可以润喉、清火、解渴、利尿、排出体内毒素等，吃剩的西瓜皮还可以把它炒着当菜吃。

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不过西瓜虽然好，但始终是凉品，有些人并不适合吃西瓜，那么吃西瓜有哪些好处？又有哪些人不适合食用呢？接下来我们一起去了解一下。
01吃西瓜的好处
1.解暑
炎热夏季，一些人会感觉胸闷、精神萎靡、疲惫、头晕、食欲不振等。且温度越高，症状越明显，这一症候叫“疰夏” 。
中医认为， “疰夏”是暑湿之气侵入人体，阻遏中焦脾胃之气引起的。这个时候适当的吃点西瓜，能够帮助我们有效预防火气的问题、以及暑热的问题。

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2.护肤
日常生活中，经常吃点西瓜，特别是榨成汁的西瓜饮品，能够在一定程度上，给我们的皮肤增加一定的光泽。甚至还能够给我们的皮肤增加一定的弹性，帮助我们减少皮肤上的皱纹问题。

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3.消除疲劳
适当的吃西瓜，能够帮助人们消除疲劳，西瓜中含有丰富的钾元素，这种物质到了我们的身体中，能够迅速补充在夏天人体随着汗水流失的钾。能够很好的避免肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

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4.利尿通便
西瓜当中所含有的糖和盐，能够达到利尿消除肾脏炎症的效果。而蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人的营养。
西瓜之后尿量会明显增加，这样可以减少胆色素的含量，也可以使大便通畅，同时还可以治疗黄疸。

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5.减肥
西瓜中含有大量糖分，这些糖分大都是葡萄糖，能被人体直接吸收而不会转化成脂肪。
西瓜中还含有一种瓜氨酸的物质。这种物质能减少体内脂肪量堆积，吃西瓜容易产生饱腹感，减少食物摄入，有利于减肥。

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02西瓜不能随便吃吗？医生建议：这5类人，平时尽量少吃
1.脾胃虚寒的人群
由于西瓜性寒凉，对于脾胃不好，一碰到冰凉食物就容易腹泻的人群。一定要注意，少吃西瓜，尤其是冰镇西瓜，以免肠胃受不了，反而容易造成肠胃不适的情况。

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【不宜与西瓜同食的食物，建议了解下吧】2.腹泻患者
西瓜虽然具有消暑解渴、利尿消肿的作用，但是不适合腹泻患者进食。部分人在腹泻期间可能会多次上厕所，排出的粪便也不成形，可能还会伴随着腹痛这种情况出现。
此时，应该注意饮食问题，注意饮食清淡，选择容易消化。不容易增加肠胃负担的食物进食，这样才能防止肠胃进一步受损。
如果在腹泻期间还吃西瓜，可能会因为寒凉性质的刺激，而导致腹泻更加严重。

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3.糖尿病患者
对一些糖尿病患者来说是不建议吃西瓜的，因为西瓜属于一种含糖量是非常高的水果。尤其是西瓜成熟的越好，其中的蔗糖含量就会越高。