坚持每天一碗绿豆汤，肝火旺盛的人经常喝，肝脏会发生哪些变化( 二 ) _健康小知识

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所以，肝脏不好的人，每天坚持喝一碗绿豆汤，可以缓解肝脏的压力，提高肝细胞的活力，增强身体的抵抗力，抵御细菌和病毒的入侵，预防肝病的发生。
阅读延伸——绿豆汤的食用禁忌有哪些？
1、切忌空腹喝绿豆汤，由于绿豆汤性凉，空腹饮用可能会引起脾胃不适，严重时可能会导致腹痛、腹泻。
2、避免过量或长期饮用绿豆汤，因为绿豆汤营养单一，如果不搭配其他食物，可能会出现腹部胀气。

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3、忌与治疗脾胃虚寒的中药同服，轻者可能抵消药效，重者可能加重病情。
4、寒性体质的人要避免喝绿豆汤，绿豆汤是凉的，饮酒后可出现胃肠不适或腹痛腹泻。
5、经期女性应避免喝绿豆汤，可能会加重经期腹痛和体寒。
6、脾胃不好的人要忌口，绿豆属于杂豆，膳食纤维含量高，容易加重人体肠胃负担，不建议饮用。

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另外，不建议用铁锅煮绿豆汤，会导致绿豆汤变黑，不仅影响食欲和口感，还会加重肠胃不适。
肝脏不好应该怎么调理？
1、饮食：如果你的肝脏不好，一定要注意饮食，多吃新鲜的食物，比如蔬菜、水果或者各种鱼类，新鲜的食物一定不能吃，包括腌制、辛辣、烧烤或含有较多防腐剂和添加剂的亚硝胺的腌制食物，你也必须戒烟戒酒。

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2、运动：一定要适当运动，促进血液循环，提高新陈代谢，这样才能有效调节免疫力，另外，也要注意日常生活习惯，不要熬夜。
3、心态：放松也很重要，心态一定要平和，不要太紧张，太担心，太沮丧，太压抑，对肝脏的恢复不好，另外，肝脏不好的人容易情绪烦躁、易怒、易怒，他们还应该控制自己的情绪，适当减少生活压力。