|脾胃不好的，洗澡时多洗4个地方，坚持一段时间后，消化功能变好

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随着时代的发展，人们的饮食和生活习惯发生了翻天覆地的变化，但是身体的健康却在受到不断的伤害，而现在的人普遍都有脾胃虚弱的症状，导致这一症状的原因其实主要还是吃东西的习惯。有些人喜欢吃生冷寒凉的食物，导致脾胃就会湿气太重。脾运化湿，一旦脾化湿的功能出现问题，它的邻居胃也会遭受他的影响，所以这也是为什么脾胃不分家的原因。而我们今天要说的就是脾胃的那些事！
大家每天都需要做的事情就是洗澡，但是如果在简简单单的洗澡中加上以下几个“小动作” ，那么你的脾胃会越来越好：

（一）、多洗一洗小腹，按揉小腹。脾胃正好处于小腹，洗澡时有足够的热气，此时按揉小腹可以向脾胃运送源源不断的热气，让脾胃内淤积的寒气可以得到发散，促进血液流通，也能够增加脾胃蠕动，加快食物的吸收，改善脾胃功能。按揉小腹时需轻轻打磨按揉，不要用力过猛，导致脾胃不适。

（二）、多洗一洗面部，按揉太阳穴。中医上有一句话叫做“思虑伤脾” ，也就是说思虑过度也会损伤脾脏，而脾胃为一体，脾脏出现损伤，胃自然也好不到哪里去。所以在洗澡时多洗一洗面部，热水冲洗，可以很好的放松大脑，按摩太阳穴可以很好的缓解压力与疲劳，改善脾胃的功能，促进血液循环。

（三）、多洗一洗脚，按摩脚底板。 “寒从脚起” ，这句话想必大家都听过吧！因为脚底有很多经脉穴位，而关乎脾胃的穴位经脉数不胜数，所以寒从脚起后最伤害的地方就是脾胃了，所以在洗澡的时候多用热水冲刷脚底，如果洗的是盆浴可以对脚底板进行适当的按摩，坚持一段时间后，你就会发现自己的脾胃有很大的改善。

（四）、多洗一洗小腿肚，按揉小腿肚。为什么要洗小腿肚呢，因为小腿肚上有一个对脾胃非常重要的穴位，就是足三里穴。按摩足三里穴，可以改善脾胃功能，坚持一段时间后可以很明显的感受到消化功能变好，脾胃不再经常疼痛了，而且能很明显的感觉自己的身体状况越来越好。

洗澡的时候多洗上面的部位可以对自己的脾胃有很好的保护作用，但是也要记住以下几件洗完澡后要注意的几件事情：湿头发要及时吹干；不要立马吹冷风；最好身体擦干后再穿衣服；洗完澡一个小时内不要化妆；洗完澡后不要赤脚走在地上。这些事情都会造成寒气入侵更加厉害，因为洗完澡后毛孔全部打开，容易引起寒气入体，造成脾胃更加不适。
【|脾胃不好的，洗澡时多洗4个地方，坚持一段时间后，消化功能变好】脾胃的健康离不开大家平时的养护，如果平时大家都不记得养护，等到脾胃功能渐渐失调再开始引起注意，那么就会为时过晚！中医主张“治未病” ，所以从今天开始就让自己远离脾胃虚弱！