中药|食物中的“降糖药”，抗癌通血管，卖到国外比肉贵，却被国人忽视健脾|通便|用药指南

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【中药|食物中的“降糖药”，抗癌通血管，卖到国外比肉贵，却被国人忽视】

现在的生活选择上比较丰富，相对的疾病种类也是比较的多，之前很多时候三高主要集中在老年人群体中比较，但是现在也开始在中年人的群体中过度，由于人体含糖量不合理的升高，在人体的吸收上出现严重的伤害，慢慢都会转变成糖尿病，人也因为如此禁忌很多食物不能食用。

很多的人想着既然患上了这种疾病，那就控制自己的饮食，积极的锻炼身体，虽然我们是这样想的，专业医生也是这么说的，但是控制自己的食欲如果没有坚强的自律是几乎做不到的，这就需要我们多食用一些降低糖的食物了，毕竟食补比药的作用更为重要。

空心菜在我们的蔬菜市场上是一种比价常见的食物，而且价格也格外的低，他在农村和城市的郊区都是人们喜欢种植的植物之一，但是对于我们很多人来看，它就像是一种不值钱的菜，只有极少的一部分喜欢食用，其实空心菜是一种对高血压和糖尿病抑制的一种最有效的。它自身含有很多利于人体吸收和消化的物质，可以有效的抵抗病菌的侵入。
食物中的“降糖药” ，抗癌通血管，卖到国外比肉贵，却被国人嫌弃
空心菜的好处：
（1）防止血管阻塞，疏通肠道

我们一般都认为纤维是我们人体很难吸收的，但是空心菜中含有的膳食纤维却利于我们的利用，它让我们的肠道垃圾很快的排出，疏通我们的肠道，当这些纤维被体内的血管利用食用后更能把里面的细菌和有害菌类清洗出去，有效的控制血栓，血管阻塞的发生，就像是整个身体洗了一个澡。
（2）预防癌症，有效的避免血糖升高

空心菜中含有丰富的有效物质，可以对我们人体内的糖起到很好的克制作用，杀死身体的很多有害病毒，能为很多有利细菌提供良好的生长环境，增加人体的免疫能力，很多的时候还能促进身体内其他食物的营养吸收，是很多疾病的“克星”之一。避免了一些药物的使用。

在很多时候空心都是一种家里和人体都不可缺少的蔬菜，它一般在中国种植的比较多，对于国外几乎别人都是需要进口，因为采摘都是凌晨的时候，那时候的植物都是处于睡眠状态有效的保留了身上的影响，所以出口的价格都是比较贵的，我们也建议如果家庭成员中有这样的病人，我们一定要做到关心，多食用一些空心菜，饮食上一定要适当的克制，当然中间的运动也避免不了，在这里小可也希望大家在生活中多注意身体，尽量避免自己过度的劳累，赫尔不规律的饮食等。