众所周知 , 刮痧是日常生活中比较常见的养生行为 , 主要是通过特定的刮板和相应的手法 , 在体表进行反复的刮动摩擦 , 进而达到清热消肿 , 调节阴阳和活血化瘀的效果 。
而且刮痧具有简单方便和有效的特点 , 所以应用也较为广泛 。 不过 , 刮痧虽然有助于养生 , 但前提是得注意一些事项 , 否则便会适得其反 , 比如下文中提到的5个内容 。
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1、刮痧颜色越黑 , 效果越佳吗?
生活中有一部分人单纯的认为 , 刮痧的颜色发紫发黑 , 才达到了较好的效果 , 其实这种想法并没有任何依据 。
因为人体的耐受程度不同 , 人更耐痛 , 刮痧时用的力气大一些 , 所以就会出现颜色变深的表现 , 并不代表着效果更佳 。
除此之外 , 每个人的体质也有所差异 , 有些人轻轻的刮几下 , 可能就会出现发红发紫的瘀斑 , 而有部分人刮痧力度较大 , 但最后也只是有发红发肿的症状 。
因此当去刮痧时 , 千万不能只追求颜色的深与浅 , 否则很容易刮伤皮肤引起细菌感染的问题 。
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2、一次性刮完全身各个穴位
有部分人一听到刮痧的好处很多 , 便会想要把全身各个部位刮一次 , 从表面上来看 , 这样的做法并没有什么不妥之处 。
大家就忽略了 , 刮痧时毛孔会张开 , 如果过度刮痧便容易流失太多阳气 , 所以每次刮痧最多挑选两个部位 , 避免阳气大量疏泄 , 否则很可能引起其他的健康问题 。
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3、刮痧必须见到痧才有效吗?
从客观的角度来说 , 人体出痧确实能辅助邪气排出体外 , 尤其是针对于中暑感冒或者肌肉酸痛的情况下 , 最好刮出痧来才能够达到理想的效果 。
当然 , 如果选择的穴位时的面部 , 并且仅仅为达到美容保健的效果 , 则没有必要刮出红点 。
正常情况下 , 轻轻的刮拭便能促进血液循环以及消除浮肿现象 。
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4、刮痧时做好保护皮肤的措施
为了避免刮痧板损伤皮肤 , 大家需要做好保护的措施 , 例如搭配适量的精油 , 润肤乳或者刮痧油等等 , 这样一来便能够起到缓冲的效果 。
另外若是选择面部刮痧 , 都需要彻底卸妆 , 否则毛孔张开之后 , 肮脏的残障污垢便容易残留在毛孔中 。
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5、刮痧时要注意什么事项?
因为刮痧之后人体毛孔处于张开的状态 , 而且身体微微出汗 , 这时必须立即擦干 , 同时切勿洗澡以及做好保暖的措施 。
另外 , 水分流失之后体内代谢减慢 , 建议大家多喝温开水 , 这样便能暖和身子促进代谢 。
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总而言之 , 上文内容已经大概的讲述了刮痧是一种什么样的行为 , 以及对人体的好处有哪些 , 比如活血化瘀促进代谢和清热消肿 。
【刮痧虽然有助于养生,但要注意这5个事项,避免适得其反】正是因为刮痧的优点有那么多 , 所以很多人才趋之若鹜 , 但为了避免适得其反 , 大家一定要先了解清楚上文中提到的5件事后再行动 , 这样才能够达到理想的效果 。
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