肠胃|“脾虚”的人，若多吃3种食物，或许有助养脾健胃、脾脏较健康胃黏膜|营养膳食

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我们经常说五脏六腑，就是人体内脏器官的统称，五脏分为心、肝、脾、肺、肾，都是我们人体最重要的器官，心脏不好就容易造成猝死，肝肺不好会容易得肝癌，肺癌，肾不好容易得肾衰竭，会威胁到我们的生命，对于脾脏我们大家都会忽略到，它好像没有什么作用，其实脾脏才是人体最重要的器官，因为他主管我们的免疫力和抵抗力，是人体最大的免疫器官，被称为生命动力之源。所以在中医里又有“脾不好，百病生”的说法，脾不好对我们的身体是对我们的身体有什么伤害呢？
【肠胃|“脾虚”的人，若多吃3种食物，或许有助养脾健胃、脾脏较健康】
“脾虚”的人，若多吃3种食物，或许有助养脾健胃、脾脏较健康
脾不好就是就是脾虚，脾虚的人容易被湿气缠身，肺部里会积攒很多的痰燥，容易引起败血症等感染病菌，而且脾虚的人比一般人容易胖，属于那种喝水都发胖的体质，会让人变丑，还会引发很严重的健康问题。因为脾虚就会让我们的机能不能正常运行，代谢能力就会变差，胃里的食物得不到足够的消化，就会使体内堆积很多的脂肪，就容易引发心脑血管疾病和脂肪肝等问题，严重影响着心脏功能。

而且皮肤好的人还容易经常腹泻，脸色蜡黄，感觉身体非常的疲累，对生活感觉没有积极性，而且在冬天特别的怕热，夏天非常容易中暑，所以说脾不好的人，身体的抵抗力和免疫力就会下降，如果脾不好就很容易被各种疾病盯上，加快衰老的速度。所以说在平时的生活中一定要，重视我们体内的脾脏，如果有了脾虚的毛病，一定要注意保养。
脾不好的人，常用“3物”泡水喝
1、陈皮
陈皮是一种中药，属于温补食材，有滋补肾脏，补气益血的功效，脾不好的人用陈皮泡水喝，能够补脾理气，远离脾虚。再用陈皮泡水时，尽量选择年代久远的成品，因为陈皮保存的年代越久，药效越强，每天坚持喝陈皮水，有助调节脾脏，远离脾虚，有助我们的身体健康。

2、红茶
在生活中喝红茶水，能够提高身体的免疫力和抵抗力，增强脾脏的正常代谢功能，所以脾不好的人不妨多喝点红茶，胃不好的人也可以常喝红茶，但是晚上睡前不要喝红茶，以免影响睡眠，而且红茶一般泡三次就要丢掉，如果冲泡的次数太多，很容易导致茶碱等有害物质进入我们的体内。

3、生姜
刚才已经说过，脾虚的人很容易被湿气缠身，所以脾不好的人，在生活中不妨用生姜泡水喝，能够起到驱寒除湿的作用，预防细菌的繁殖，可以增强身体的抵抗力和免疫力，滋养我们的脾脏。用生姜泡水时，可以适当的放点红糖或者搭配枸杞，不仅能够保护脾脏，还能补气充血，滋养五脏，远离脾虚。

综上所述，脾脏也是我们身体最重要的内脏器官，是我们人体最大的免疫器官，如果脾不舒服，就会让我们身体的抵抗力和免疫力就会下降，很容易被细菌和病毒所侵袭，容易引发各种疾病，所以在平时的生活中要重视脾脏，脾不和的人可以多喝点陈皮水，红茶水和生姜水，其次还可以多吃韭菜，能够提供多种营养物质，增强脾脏功能，提高免疫力，有助我们的身体健康。