睡眠|“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”说的是啥？中年人需了解肝脏

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我国古代有很多养生的东西其实还是很有魅力的，医生有一位病人确诊了高血压、高血脂病，这家伙一直不太想吃药，后来就开始控制饮食调整作息，并且练习传统的功操比如八段锦、八部金刚功、太极拳等等。
一年后来医院复查结果提示各项指标正常了，这让医生大吃一惊，从那以后医生也开始练习传统功操，并且发现确实有它存在的道理。
所以，医生想给大家分享一些老祖宗的养生小智慧，希望能帮助到大家。

“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”是怎样的人生智慧先看第一个“晨不吐口水”是什么意思？
翻译过来就是早上的时候最好不要吐口水，这就让人感到很奇怪，早上起来感到口水多为什么不能吐口水？
实际上包含着这样的智慧，人的口水是由唾沫组成的，比较清晰的那部分是脾之液，也就是脾的功能的表现；
比较浓的叫“唾” ，来源于肾，是肾的精华，如果你早上一起来就开始不停的吐口水，久而久之我们的脾胃和肾就会越来越差，应该将口水吞进肚子，回归根本。

还有一种说法就是口水是能看得到摸得着的，因此是阴液的重要组成部分，如果你早上一起来就开始吐口水，会导致阴阳失衡不利于维持健康的生活。

现代医学其实也有这方面的说法，早上起来以后人体是极度缺水状态，这个时候口腔中的唾液就弥足珍贵，吐掉的话就减少了身体的水分，吞下去能补充身体的水分；
还有科学研究证明口水中有一些微量元素和蛋白，经常吐口水可能会导致阴阳失衡。

同时，早上起来吐口水也是身体不健康的表现，请问当你感觉到什么情况的时候会不停的吐口水？
口苦、口臭的时候，当你的胃肠道和肝脏出现问题的时候就会导致口苦口干的问题，因此经常吐口水不是健康的人的表现。
第二个“午不泄精水”是什么意思？
午不泄精水是奉劝各位在中午的时候不要进行性生活，中午普遍指的是11点-1点，这是午时，阳气最旺盛的时候，为什么此时不能进行性生活呢？
首先，这个时间点很多人刚刚吃完中午饭，如果马不停蹄的发生性关系，就有可能导致消化不良出现胃胀、胃痛的症状，因此刚吃饱午饭最好不要马上进行性生活，休息几个小时以后再开始也来得及。
其次，这个点阳气最旺盛，对人来说是补充阳气最好的时刻，要么睡午觉保护好心脏，恢复阳气，要么去外面晒晒太阳吸收日光，如果你在这个时候发生性关系泄欲，很可能导致阳气流失的情况，久而久之阴阳会失衡。

现代科学就没有这样的说法，因此很多人不相信，不过行不行都随大家，以后身体好和差都是大家自己的。
第三个“晚不流汗水”又更好理解了，意思是大家晚上的时候最好不要流汗，做什么事情会流汗？当然是不断的运动，也就是说到了晚上，大家最好不要进行过多的剧烈运动以至于大汗淋漓。

为什么？
1、晚上属阴，如果你到了晚上出门不停的运动，就会吸收过多的“阴气” ，这对于身体来说很不好，阴气吸收的太多容易降低身体素质，锻炼起到了相反的作用，而且运动属于阳，应该早上“阳”的时候进行，晚上属于“阴” ，应该进行休眠、克制、冷静。