绝经|绝经年龄越晚，癌症风险越高，如何让绝经“合适”地到来？疾病|卵巢早衰|雌激素

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50岁的陈阿姨是一名退休工人，平时比较注重健康和养生，每年都会去医院进行身体体检，今年如常。
等检查结果时，医生说她的身体状况良好，而且在48岁就已经绝经了，这让陈阿姨感到很意外，因为她并没有意识到自己已经进入更年期。
陈阿姨担心表示身边的老姐妹们不少都还没绝经，自己在这个年龄早早绝经是不是不正常呢？会老得快吗？

但医生说这是一个很正常的绝经年龄，而且陈阿姨的身体状况很好，已经自愈了两种疾病。

关于绝经期，到底什么时候才是一个最佳并且健康的时期呢？一起来看看。
一、女性多少岁绝经比较好？
【绝经|绝经年龄越晚，癌症风险越高，如何让绝经“合适”地到来？】据调查显示，正常女性绝经的中位年龄是51.4岁，大多数女性绝经的年龄段在49-52岁之间。绝经标志着一个女性的生育阶段的结束，正常绝经年龄应该在45岁到55岁最为合适， 2至3年内结束。
从医学角度来看，卵巢功能大约有30年左右的旺盛时期，过了40岁便开始滑坡，所以约95%的女性绝经期会发生在55岁之前，如果55岁以后还没有绝经的话就已经属于是“晚绝经”了。

影响绝经期的因素有很多，大多数与女性体内雌激素水平有关。同时也会受遗传、社会压力、地域与气候、吸烟、家庭与心理因素等多种因素的影响，特别是在个体之间存在很大的差异。

那么44岁与55岁绝经有什么不一样的影响呢？

每个女性在进入中年期后，身体内激素会随着年龄慢慢减退。而女性的雌激素能维持第二性征发育，让女性的皮肤保持光滑有弹性，同时也能滋养卵巢，维持卵巢功能正常。
当女性绝经后体内就会缺乏雌性激素，从而降低子宫和卵巢生长速度，改变女性身体方面，例如会出现身体肥胖、胸部下垂、阴道干涩和肤色暗淡无光泽以及长黄褐斑等。
44岁绝经相较于55岁绝经，体内激素水平会更少，卵巢内部功能下降速度更快，所以44岁绝经的女性身体会过早面临着一些身体上的变化，像月经周期缩短、潮热盗汗、情绪变得暴躁等。
二、不到40岁就绝经，警惕卵巢早衰
目前我国卵巢早衰有年轻化趋势，约有1%的女性患者刚过青春期就已经出现卵巢早衰的情况。
卵巢早衰也可以理解成卵巢的功能提前关闭。卵巢功能衰退后，不能产生足够的雌性孕激素，导致女性的子宫内膜难以维持原来的周期性生长到脱落状态，女性月经周期就会渐渐紊乱，最终变成到月经消失的情况。
卵巢早衰不仅代表月经会提前消失，还会导致女性的雌性激素过早降低，引发骨质疏松、阿尔兹海默症、心血管疾病等疾病风险。而且雌性激素的减少和卵子数量的减少会导致女性不孕，研究表明，卵巢早衰的女性仅有5%-10%可以自发怀孕。
所以如果年龄在40岁以下，却闭经超过4个月的时间，就要警惕是否有卵巢早衰的可能性，建议赶快去医院就诊。

目前并没有方法能有效阻止卵巢功能衰退或推迟绝经，但日常我们可以通过一些措施让绝经尽量在正常的时间阶段到来。

1、戒烟
有研究表明吸烟的女性比不吸烟的女性平均提前2年绝经，而且戒烟还可以预防多种癌症的发生，规避一些风险。