饮食|我，40岁，抑郁、腰突，为健康爱上骑行，8年骑行10万公里病好了( 四 ) 牛奶|蛋白质|腹泻

90%来旅游的人都没有看到“日照金山” ，能看到的人都是运气特别好。那一刻，我觉得自己所有的坏运气都一扫而光，我和小吕都特别振奋！
（日落金山的神秘）
但没想到，这是我们最后一次共进退。纸终究是保不住火的，小吕瞒着家人的事情还是暴露了！我们拍了一张旅行合影，便依依不舍地分开了。看着他渐行渐远，我的眼睛模糊了。
乐观爱笑的小吕离开了，我又成了一个人。我每天迎着朝阳，望着日落，在广阔的无人区，感受着自己的渺小。
我的身体很累，但心却越来越自由。大自然不仅有绝美的景观，同时也危机四伏。
我在边境线澜沧江沿线骑行时，碰到泥石流，差点搭上我这条命，现在想想都心有余悸。
当时那边是山区小路，坑坑洼洼，我骑着骑着，忽然间山上冲下来一些泥石流，瞬间马路上全是那个泥浆，到大腿那么深，我当时都懵了，大脑一片空白。
（水平如镜的然乌湖）
我当时用了很大的劲，自行车怎么也推不动。没办法，我只能将所有的东西直接拆包，一个一个扛过去。折腾了好久才把单车挪过去。
一路上我遇到更惊险的事情，发生在河南驻马店。那天由于雾霾，我在马路边骑车，咚的一声，我被一辆小卡车撞了，瘫坐在地上，膝盖擦破了皮，立刻红肿了起来。
司机忙问：“怎么样，要不要去医院？”我站起来感觉还行，就没去。接着没走多远，我在过马路时，只听到一阵刺耳的刹车声，单车被撞翻在地。一个女司机直接开车撞到了我的驮包上，好在有惊无险，我又躲过一劫。
旅途中的惊险也不能全靠运气，更多的则是来自陌生人的援手和善意。
初到新疆叶城那天，天空灰蒙蒙的，满天风沙。我拉了几天肚子，整个人都快虚脱了，导航显示住宿的旅店就在几百米的位置，而这几百米，也成了我新藏线上最遥远的几百米！
（我和小吕一起吃午饭）
在经过十字路口红绿灯的时候，我晕倒了。等我醒来时，发现是一群好心的维族村民救了我，一个维民大叔给我3块月饼，还硬塞给我20块钱。
身在异地他乡，素昧平生的一群人，关键时刻却向我伸出了援手，至今我都记得维民大叔的笑容，愿好人一生平安。人们常说最美的风景在路上，新疆的独库公路就是如此。
独库公路从高空俯瞰，犹如一条巨龙穿行于天山山脉，把南北疆串联起来。行走在这条路上，你可以体验到“一日看四季，十里不同天”的震撼。
一路骑行下来，在悬崖峭壁与森林雪山间穿梭，可以看到白雪皑皑的山脉，可以看到碧绿清澈的大小龙池，可以看到神奇斑斓的的天山大峡谷，可以看到广阔美丽的巴音布鲁克草原……
独库公路的独特，还体现在公路设计上的巧妙绝伦。仅凭短短80公里， 300多道弯，就完成一场垂直两千米落差的华丽穿越，这是一种在世界任何地方都看不到的极致。路程由原来的1000多公里缩短了近一半。
（骑行中碰到的野骆驼）
独库公路它还是一条英雄之路。在乔尔玛烈士陵园里，一位守墓30多年的老班长告诉我：“当年一万多名解放军耗时10年，才修好这条国防路。我的168名战友长眠与此，最小的只有16岁。 ”
骑行的道路上不仅能看到不一样的美景，还会遇到美好的人。印象最深的就是云南之行的那个美女骑友。
在骑行云南边界线时，这次结伴而行的是一个29岁的美女骑友，她是一个十足的吃货。一路上我们走得比较慢，女骑友性格外向，打打闹闹，一路上有说有笑。