今日大雪，建议大家：牢记5个饮食“禁忌”，调理体质，安稳过冬 _健康小知识

俗语有云：“冬天进补，开春打虎” 。由此可见，从古至今，冬季的饮食对于身体有着很重要的意义。在大雪前后的更要饮食得当，摒弃不良的饮食习惯，才能养护身体，更好地度过冬天。

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虽然无法左右冬天的气温，但我们可以选择自己的饮食习惯。提醒大家：在饮食上要注意这5个禁忌，养成规律的饮食习惯，对我们的生活和身体都大有益处。
禁忌1——寒性食物
在大雪前后，一定要少吃寒性食物。一方面是指寒气重的食物，如冷饮、生水、雪糕等；另一方面是指性味寒凉的食物，例如绿豆、苦瓜、莲子等等。寒食摄入过量会加重身体的寒气，对身体造成损伤，所以平时要少吃寒食。

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【今日大雪，建议大家：牢记5个饮食“禁忌”，调理体质，安稳过冬】比起吃寒凉的食物，我更推荐大家入手七度方怀糖膏来喝。它特地选用姜丝细、味道微辛，营养价值较高的怀姜，再搭配上红糖、红枣、枸杞等多种营养滋补的食材，经过上百小时的文火熬制，得出红润透亮、粘稠顺滑的姜糖膏。

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除此之外，七度方怀糖膏里面还加入蜂蜜来中和怀姜的辛辣。怀糖膏冲泡开之后，颜色晶莹透亮，口感清甜香醇，还带着软糯香甜的果肉。在手脚冰凉的时候，或者天气寒冷的时候，饮上一杯，瞬间温暖起来。
禁忌2——暴饮暴食
在我们生活中，暴饮暴食的事情并不少见，特别是在节假日期间或心情不好的时候，绝大部分人都不注意控制饮食，放肆的吃喝。但这样虽然嘴巴过瘾，心情舒畅，但会给身体造成影响。比如会导致肥胖、损伤肠胃等等。因此，饮食要规律、合理，忌暴饮暴食。

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禁忌3——过度饥饿
过度饥饿，长时间不吃东西，肚子里空空如也，会给我们的肠胃造成伤害，甚至引发相关疾病。建议大家养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量的吃。如果其它时间饿的话，可以适当吃一些有营养又有饱腹感的食物。

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拥有高颜值、低热量的七度方益颜糕就很不错，它选用红豆和花生等营养高、饱腹感强的谷物制作，所以饱腹感很强；同时还加入红枣、重瓣玫瑰等清甜的食材，采用低温烘焙等工艺制成。

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在制作时，七度方益颜糕为保证口感，降低热量，专门选用木糖醇来调味。吃进嘴里，绵软细腻，清甜不腻，还带有独特的玫瑰花香和谷物的香甜，口感丰富，饱腹感还强。肚子饿的时候吃上几颗，饥饿感一扫而空。
禁忌4——吃腌制食品
许多人吃腻大鱼大肉，就喜欢吃些腌制食物来解解馋，比如泡菜、榨菜、腌咸鱼、腊肉......这些食物虽然吃着爽口过瘾，但它们的含盐量很高，吃多对我们身体是百害而无一利。所以，生活中尽量少吃或不吃腌制食物，控制盐的摄入。

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禁忌5——荤食过量
随着生活水平的提高，我们对肉食的摄入越来越多。荤食虽好吃，但食用过量也会对身体带来损害，会导致体内营养失衡，肥胖及各种疾病也可能会找上门，所以荤食摄入要适量。