北大研究：每日喝茶或增加癌症风险？真正致癌的是这3种喝茶方式( 二 ) 茶叶|心血管疾病|黑茶

尽管喝茶益处诸多，但不是所有人都适合喝茶，比如孕妇、哺乳期的妈妈、有肠胃病的人、贫血、营养不良或者有精神类疾病的人等，都不适合饮茶。
三、真正致癌的是这3种喝茶方式喝茶虽然好处不少，但如果喝不对茶，也可以成为你的健康杀手，成为“致病茶”！这三种茶最好少喝：
浓茶：浓茶含较多草酸、氟，喝多了容易对肾造成损害。同时刺激胃液大量分泌，容易伤胃。由于里面咖啡因成分过高，喝多了容易引起大脑兴奋，心跳过快，除此之外还会阻碍人体对铁、钙等物质的吸收，引起营养素的流失。
烫茶：这里的“烫”指温度65℃以上的热饮，国际癌症研究机构已经把这列为2A类致癌物，很多食管癌高发原因都和喝烫茶的习惯有关。
霉变茶：如果茶叶没有密封处理，受潮后茶叶有霉斑反应，说明很可能受青霉和曲霉等微生物污染了，喝了很容易导致腹泻和头晕等。

四、什么体质喝什么茶，你喝对了吗？喝茶养生，也是一门技术活，体质不同，适合的茶类也不同，同样是茶，那喝什么茶更健康，红茶、绿茶、青茶、黑茶有啥差别？
1、红茶
红茶比较温和，有健脾补胃、促消化、生津利尿、提高血管舒张度、缓解疲劳的功效。属于全发酵茶，茶汤发红，香味醇甘，适合肠胃不好、手脚冰凉的年轻女性和有心血管疾病的中老年人。
2、绿茶
绿茶比较寒凉，一般有下火、清热解毒功效，属于没有发酵过的茶叶，品种众多，茶汤偏绿，适合体质偏热，心、肝、胃火旺，热气的人饮用。
除了未成年人和患者需要控制摄入，适合人群较多，经常熬夜、工作压力大的都市人、已经烟酒摄入过多、有三高的建议饮用。
3、青茶
也就是乌龙茶，不温不凉，温热适中，具有止渴润喉、清热的功效，属于半发酵茶，适宜秋天饮用，有超重、三高、更年期的女性都建议多喝。
4、黑茶
黑茶常见有普洱茶、茯砖茶。性温，具有祛湿解腻、清热解毒、驱寒暖胃、改善手脚冰凉等功效，属于后发酵茶，叶色偏黑，故称为黑茶。
【北大研究：每日喝茶或增加癌症风险？真正致癌的是这3种喝茶方式】对湿气重、经常暴饮暴食，导致肥胖、腹胀、不消化的人有很好的缓解作用，特别适合三高、肥胖、脾胃不好的人。

如今喝茶已经成为人们生活中必不可少的环节，喝茶虽好但不要贪杯哦，正确喝茶，喝对茶才能有益于人体健康，所以选购的时候记得做好区分。

参考资料：
[1
《喝了几千年的茶，到底是防癌还是致癌？》. 梅斯医学. 2021-03-12
[2
《越来越多的研究证明：喝茶原来有这么多好处！》. 健康时报. .2022-08-29
[3
《北大研究：每天喝茶超4克，增加患癌风险？喝茶与喝水，谁更健康？》. DrX说. 2023-08-14

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