想要稳定甲功，这3种食物不妨常吃，建议告知家人 _健康小知识

导语：甲状腺疾病是现如今非常常见的一种疾病，而且一旦是出现了甲状腺方面的问题，多半是与甲减和甲状腺结节有着一定的关系。而甲状腺疾病的出现也绝非是偶然的，其实是与我们大家的日常饮食和作息不规律有着密切的关系。
在日常生活当中若是不太注意调节的话，那么就会容易导致甲状腺疾病发展，也会容易使病情恶化，所以希望大家在日常生活当中一定要注重保养，合理调节饮食。

文章图片
01案例分析
来自上海的小倩，今年26岁了，是一名钢琴老师，在大学毕业之后为了实现自己的梦想就开设了一间钢琴辅导班，在孩子们的课余时间教孩子们弹钢琴，小倩长相比较甜美，而且性格比较开朗，孩子和家长们都特别喜欢她。
在半年之前，小倩去体检时，发现了自己的甲状腺出现了问题，医生告诉小倩她患上了甲减，但是再过几个月进行复查时，竟然意外的发现小倩的甲功已经恢复到了正常。

文章图片
医生看到这样的结果，也忍不住好奇的去问她，是如何这么快的时间内就恢复到正常的，小倩也非常大方的告诉医生：担心自己会长期甲功不正常会容易导致癌变的问题出现，就会在网上搜集一些知识和病例，学习了一段时间之后，决定从自己的饮食方面开始入手。
但是小倩心里也有一个疑问，本来小倩平时特别爱吃羊肉，但是在网上却看到很多人都说甲减患者是不可以吃羊肉的，那么事实真的是如此吗？

文章图片
02甲减患者不能吃羊肉吗？
甲减的全名又叫甲状腺功能减退，是甲状腺激素分泌太少而引起来的一种消化道神经系统异常，主要表现为食欲不振，脾胃乏力，怕冷等问题。
而羊肉是我们日常生活当中非常常见的一种肉类，羊肉性温，对于一些体质虚寒的朋友们来说，适当吃一些羊肉可以起到补中益气的效果，也是一种非常好的滋补食物。

文章图片
但是羊肉是一种非常滋补的食物，同时也是一种发物，吃太多会容易加重甲减的病情。
而对于一些甲状腺功能本来就不好的朋友们来说，摄入过多会容易导致病情加重，同时也会不利于个人的身体健康，所以对于甲减患者来说，平时尽量少吃羊肉或者是不吃。

文章图片
03建议：想要稳定甲功，这3种食物不妨常吃
富含维生素A的食物
维生素A对于甲状腺激素来说能够起到一定的发挥效果，若是身体当中的维生素A因为甲状腺激素分泌减少，那么转化能力就会逐渐减弱，此时身体也会出现相关问题。
对于甲减患者来说，日常生活当中如果想要保护甲状腺，稳定甲状腺功能，那么平时可以多吃一些富含维生素A的食物，有助于稳定病情，给身体补充营养物质。

文章图片
红豆
红豆一直有着清心养神、健脾的功效。从中医的角度上来讲，红豆具有消肿、轻身的功效。
适宜各类型水肿之人，对于甲减伴水肿患者也是有好处的。而且红豆还含有较多的膳食纤维，并且富含铁质，具有补血的作用。

文章图片
富含蛋白质的食物
身体若是补充足够的蛋白质，能够帮助改善我们的甲状腺功能，对于一个60公斤的成年人来说，每天应该摄取足够的蛋白质。