导语:高血压实现如今非常常见的一种慢性疾病 , 而且在我们的日常生活当中 , 几乎每10个人当中就以于一个人是被确诊为高血压的 , 关于高血压许多常识 , 我们大家都需要了解清楚 , 要知道该如何稳定控制血压 , 同时也要了解高血压的评判标准是什么 。
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我们大家再结合检查结果了解自己的血压指标是否是过高了 , 一旦出现了血压过高的问题 , 那么就要采取正确的治疗措施 , 否则疾病不断发展的话 , 那么也有可能会有一些生命健康 , 导致各种各样的并发症出现 。
很多人在测量血压时发现自己的高压在140mmHg , 低压在90mmHg , 那么这样的是高血压吗?
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01高压140 , 低压90 , 可以诊断为高血压吗?或许很多人都想错了
血压测出的数值比较高 , 并不意味着就得了高血压 , 也有可能会有误诊的情况 , 盲目服用降压药很有可能会给身体健康带来相应的危害 。
首先我们先来了解一下高血压的定义:
高血压是指在没有使用降压药的情况之下 , 以诊室测量为标准 , 不在同一天连续测量三次血压 , 高压≥140mmHg和(或)低压≥90mmHg , 即可诊断为高血压 。
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在这里有两个重点 , 一是要在诊室测量血压 , 二是要在不同的日期进行三次测量 , 这样最终才可以被诊断为高血压 , 所以一次的测量结果是不太准确的 。
再就是血压若出测出的数值比较高 , 那么很有可能也是假性高血压 。
假性高血压是指时期的血压水平 , 是一个正常的 , 但是患者因局部动脉硬化出现了血压升高的假象 , 常见于老年人 , 尿毒症 , 糖尿病和严重的动脉粥样硬化患者 , 此时若是盲目进行药物治疗的话 , 那么很有可能会引起脑灌注不足 , 会诱发并发症出现 。
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最后影响血压的因素也是多种多样的 , 测量血压其实是一项技术活 , 而且结果也会受到多种因素的影响 。
比如测量前的因素 , 血压计 , 测量时的姿势等等 , 如果在测量之前喝咖啡 , 抽烟 , 运动情绪紧张 , 位置不对 , 袖套过松或者是过紧 , 这些情况都会影响到血压的数值 。
所以在临床上如果想要诊断高血压 , 那么必须通过医生来进行操作 , 患者自行测量血压 , 只适用于日常的血压观测 。
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02测量血压的时候 , 需要注意一些细节 , 否则可能会导致测量结果不准
在测量血压之前 , 我们需要保证充足的睡眠和休息 , 保持情绪稳定 , 不喝酒 , 不喝咖啡 , 不憋尿 , 不剧烈运动 , 而且在测量血压之前还需要休息5分钟 。
对于高血压患者来说 , 他们可能都有过这样的情况 , 若是某一天睡不好 , 那么第2天的血压一般都会比较高 , 这主要是由于熬夜引起的交感神经兴奋 , 交感神经兴奋之后会使心脏的收缩力有所增强 , 心率也会增快 , 所以此时会引起血压升高 。
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03若是得了高血压 , 建议做好这3件事 , 或能控制血压 , 稳住病情
正确晨练
在我们的日常生活当中 , 合理晨练对控制血压也是一定帮助的 , 如果方法不正确 , 那么就可能会导致适得其反的作用 。
所以高血压患者还请正确晨练 , 首先不可在不吃饭的情况下进行晨练 , 否则不然很容易导致低血糖的问题出现 , 而且还请按照自身的情况选择运动项目 , 比如年龄体弱的朋友最好选择低中强度的有氧运动 , 比如打太极、慢跑等 。
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