若是实在无法戒酒，如何才能避免身体受损？建议早些知晓 _健康小知识

导语：我国的酒文化一直是源远流长的，而且声名海外，我国是世界上最早制作出白酒的国家，就文化传承至今已经成为了中国文化的一个结晶，在现如今的21世纪，亲朋好友聚会，共存应酬，更是少不了酒的参与。
若是没有了酒，那么仿佛酒桌上就少了一些精髓，喝完酒之后与朋友也有了更多的话题可以讨论，毕竟”酒后吐真言“ ，对于一些嗜酒如命的爱喝酒人士来说，只要一天不喝酒，那么就会浑身难受，同时也会吃不下饭去。

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随着时代的不断进步与发展，我们的养生意识逐渐增强，大家在日常生活当中越来越离不开酒精的参与，只要坐在酒桌之前喝上几杯酒，那么就不配坐在这里吃饭，或许大家都知道“小酌怡情，大饮伤身” ，很多的人都认为适当喝酒能够给身体健康带来好处。
但是也有一些人认为喝酒会伤害身体健康，不管是喝多少酒都会损伤身体，那么每天喝一点酒，到底是怡情还是伤身呢？今天我们就一起来了解一下这个问题。

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01每晚喝二两白酒，长久以往，身体会如何？不妨了解一下
在很多人的印象当中，他们都认为适当饮酒能够给身体健康带来好处，不但可以提高身体当中的兴奋代谢效率，还可以起到活血化瘀的效果，但是这句话是没有任何科学道理而言的。
相反酒精当中含有乙醇这样的物质，而这种物质早在几年之前就被世界卫生组织列为一级致癌物，致癌性是比较强的。

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特别是对于每天晚上喝二两白酒的人来说，虽然喝酒的量不大，但是日复一日的话，时间久了以后也会给身体健康带来危害，就像是温水煮青蛙一样。
即便有一些人长期喝酒，但是身体依旧保持在一个比较健康的状态，从健康的角度上来讲，饮酒对于健康是有百害而无一利的，大家不要过分计较。
所以在饮酒这个问题之上，建议大家根据自己的自身情况来进行选择，但是总体来说最好是要做到滴酒不沾。

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02长期少量喝酒，患上肝病的几率也会增加
有的人对于每天适当喝二两白酒会给身体健康带来伤害的观点并不认同，虽然说这个观点看起来是比较极端的，但是这是欧洲肝病学会的一个研究成果，还是有一定的借鉴意义的。
在之前欧洲肝病学曾有一项研究，研究发现，哪怕每天只摄入10克左右的乙醇，成绩如此的话，观上肝病的风险也会比滴酒不沾的人要高许多。

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而且肝脏疾病在早期并不会出现明显的症状，逐渐会演化为肝硬化，在此阶段死亡的风险也会开始出现，而若是肝硬化再进一步发展的话，那么就有可能会诱发肝癌出现。
肝癌在确诊之后往往就已经到了中晚期患者剩余的时间一般都不会超过三年，后果可以说是特别可怕的。
但是也并不是说每天喝二两白酒就一定会导致这样的结果出现，只是说风险会比滴酒不沾的人要大很多，即便是这样也足够让人有一些后怕了。

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03若是实在无法戒酒，如何才能避免身体受损？
不要空腹喝酒
空腹喝酒时，酒精的吸收会变得比较快，几分钟之内就可以进入血液，所以在喝酒前最好先吃点主食、肉类等食物垫垫肚子，避免酒精快速被身体所吸收。