能发现高血压，就已经及格了？医生提醒：高危人群最好半年测一次 _健康小知识

“我没有高血压，我也不用测量。 ”
你是不是也这么想的，或者你身边有人说这样的话呢？
在我们国家，高血压患者是很多的，而且这种状况越来越严重，每年都会有1,000万新发病例。
曾有研究估算我国15岁以上的人群当中，高血压的发病率甚至已经达到24% ，换句话说每4个人中就可能有一个是高血压人群。
而全国的高血压患者，甚至可以达到2.66亿人。

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高血压患者可以说是随处可见，无论是在城市还是在农村，无论是男性还是女性，高血压的威胁一直都存在。
但是相对地，大家对高血压的认识并不多，很多人都不觉得自己有高血压的问题。
甚至有研究显示，我国高血压的知晓率并不高，只有45.8% 。
所以，只要患者知道自己血压存在问题，就已经好过了54.2%的患者，已经好过一半人了。
差不多及格了。
如果可以有效地控制好血压，就已经好过了84%的患者，不但是及格，而且是很优秀的水平了。

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可是话说回来，怎么知道自己有高血压呢？
很简单，就是测量血压，如果血压超过正常范围就应该注意了。
但是对大多数人而言，测量血压是一件非常不情愿的事，很多人有阿Q一样的精神胜利法，觉得自己只要不测量血压，就不会有血压的问题。
但要知道，不测量血压，面对的问题可能更多，如果突发心脑血管疾病才知道自己有高血压，是不是就已经来不及了呢？
在我国，心脑血管疾病的发病率是很高的，每年都有将近350万人因心脑血管疾病而死亡，在所有死亡原因当中是排名第一的。

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粗略计算一下，平均每10秒钟，就有一位国人因为心脑血管疾病而失去生命。
对大多数人而言，只要知道自己有高血压并且对症治疗，很多心脑血管疾病都是可以有效预防的。
可是话说回来，我们应该多久测量一次血压呢？
对于部分人群可能是高血压的易患对象，这类人群即使目前血压正常，也建议每半年测量一次血压。
哪些人群呢？
1.爱吃盐的人。
正常来说盐的摄入量是6克，超过这个量就是摄盐过多的人群了。

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2.肥胖和超重的人。
体脂轻至中度的增加，其实就被认为是超重，而更为严重的被称为肥胖，对于这类人心脏需要做更多的活，才能让血液传输到身体的各个部位，当然随之产生的副作用就是血压增高。
3.爱饮酒的人。
喜欢喝酒吗？对于高血压来说，饮酒可是很大的敌人。在高血压患者当中， 5%~10%存在过量饮酒的问题，也正是因为过量饮酒而导致的高血压。
4.爱吸烟的人。
考虑过戒烟吗？如果你吸烟的话，我建议您及时戒烟，烟草中的有害物质是十分多的，甚至可以多达2000多种，不但会损伤血管，还会导致动脉硬化等问题，最终出现血压升高的同时导致冠心病。

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5.缺乏运动的人。
你有多久没出去运动了？在我国特别是城市居民中，普遍都缺乏体力活动，这严重影响了心脑血管的健康，血压也会随之慢慢变高。
6.长期精神压力大的人。
社会发展的速度越来越快了，人们的生活节奏越来越快，当然与此伴随的是心理变化，人们的压力也很大，不过这些压力很多时候都会成为血压升高的原因。