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【医生提醒:芹菜切勿和它一起吃,会损伤身体,很多人或还不知道】芹菜是日常生活当中比较常见的蔬菜 , 芹菜当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等 , 营养价值是比较高的 。
芹菜又被称之为“天然降血压药” , 在平时多吃芹菜 , 可以帮助降低身体当中的胆固醇含量 , 降低血压还能够预防癌症 , 排毒养颜 。
喜欢吃芹菜的人 , 会收获以下6个好处!1.提高睡眠质量
无论男性还是女性 , 当他们达到一定年龄时 , 睡眠质量都会变得有点差 , 有些人甚至会失眠 。 此外 , 蔬菜中含有大量生物碱 , 可以起到镇静作用 。 因此 , 平时多吃芹菜可以有效提高睡眠质量 , 睡好觉是很自然的事 。
2.平肝降压
芹菜含酸性的降压成分 , 对兔、犬静脉注射有明显降压作用 , 血管灌流 , 可使血管扩张;用主动脉弓灌流法 。
它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应 , 并可引起降压 , 临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效 。
3.预防便秘
如果有便秘的情况可以坚持吃 , 芹菜 , 芹菜中有比较丰富的粗纤维 , 这些物质到了肠胃中会刺激肠壁蠕动吸收膨胀 。 这样会让粪便体积增大变软 , 并且将粪便快速排出体外能很好的预防便秘症状 。
4.减轻炎症
慢性炎症与身体的疾病有关 , 比如说骨质疏松、关节炎等 。 而根据有关的研究显示 , 芹菜以及叶子当中含有大约27种抗炎化合物 , 能够减轻体内的炎症 。 在平时适当多吃芹菜 , 还可以提高机体的免疫系统 , 有效预防疾病 。
5.促进排尿、帮助消肿
在生活中 , 科学的排尿 , 显得尤为关键 , 食用一些含有利尿成分的食物 , 能够促进排尿 , 芹菜刚好具有这样的特点 。 食用的时候 , 能够起到利尿的作用 。
身体尿液得到了很好地清除 , 避免了潴留的发生 , 还能进一步的帮助消肿 , 无疑是健康的表现 。
6.预防贫血
对于大多数女性朋友来讲 , 生完孩子是很容易出现贫血的情况 , 对于这种现象是需要及时处理的 , 不妨多吃点芹菜 。 芹菜中含有的铁元素是会给身体补血的 , 改善人们面部苍白、干燥的现象 。
医生提醒:芹菜切勿和它一起吃 , 会损伤身体 , 很多人或还不知道1.花生
花生含油量较高 , 芹菜属于冷食 , 如果这两种食物一起吃 , 很容易引起腹泻 。
同时 , 芹菜含有维生素溶解酶 , 如果两者同时使用 , 花生中的一些营养物质就会被浪费 。
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