胃酸|肾不好的人，坚持做好这7件事，肾功能会逐渐恢复胃酸

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大家都知道，肾是我们人体的重要器官，它不仅有过滤血液，产生尿液以及排尿的功能，还有促进造血和调节钙磷失调的作用。
不光如此，对于男性而言，肾的存在也是性能力的象征，若是肾脏受到了损伤，很可能影响到男性的性生活质量。因此，建议大家平日里坚持做以下的八件事，时间久了，肾便会逐渐恢复正常的功能。

1、多喝水
想要养肾，最直接有效的一种方法就是多喝水，因为水是生命的源泉，若是饮水量不足，便会导致血液中滞留过多的代谢产物，从而加重肾脏的负担，而定期饮水便能减轻肾脏负荷，起到养肾的作用。

2、充足睡眠
在睡眠充足的情况下，不仅能使气血更为充足，还可以保养肾经。曾经有人做过研究，发现一部分肾功能衰竭的人同时存在过度熬夜和睡眠不足的问题，所以男性朋友必须要养成良好的作息习惯。
3、控制饮食
从表面来看饮食和肾脏健康没有太大的关系，但其实若是没有控制饮食的话，很可能使血糖，尿酸以及心率等数值超标，特别是尿酸比较高的情况下，便会损伤肾功能，因此男性平时要少吃高糖，高盐分，高油脂的食物。
4、足部保暖
中医认为肾在于脚底，而且足部更容易受到寒气入侵，所以平日里对脚部进行保暖是非常重要的事，首先在睡觉时不要把脚放在被子外面，夏天也不要直对着空调或者风扇；另外，脚底有很多穴位，在睡觉前多泡脚以及进行按摩便能起到养肾固精的效果。

5、按摩腰部
腰为肾之府，对男性的重要性不言而喻，所以想要养肾的话，就要先保护好腰部，最好每天进行按摩，做法是两手对搓发热，然后放在腰眼的位置稍等片刻，接下来再用力搓到长强穴也就是尾闾部位，每天大概要做一百次左右。

6、警惕药物
虽然服用药物可以帮我们缓解病痛的折磨，但无论中药还是西药都有一些副作用，尤其是在没有咨询专业医生的情况下，胡乱的吃药很可能会伤害到肾脏。

7、适量锻炼
运动养生是非常值得提倡的一种方式，在空闲的时间做些简单的动作，便能达到养肾的目的。比如，找时间做几个仰卧起坐或者俯卧撑等，都可以起到锻炼身体的效果，从而增强肾功能。

总的来说，生活中有很多养肾的方法，例如以上几种，大家可以根据自己的需求选择最适合自己的方式。
【胃酸|肾不好的人，坚持做好这7件事，肾功能会逐渐恢复】另外，在坚持做以上几件事的情况下，还要改掉不良的生活习惯，例如少喝饮料，因为饮料会改变人的酸碱度，若是饮用太多便会无形中增加肾脏负担。