肝脏不好的人，眼睛有4个异常，自己照镜子看 _健康小知识

五脏对应五窍，肝在对应眼睛。也就是说，通过眼睛一些列变化，可以在一定程度上判断出肝脏的健康状况，自己可以照镜子看看，平时留意一下：
肝脏不好的人， “眼睛”会有4个异常：
1、眼睛酸涩
久视伤肝血，眼睛需要肝血滋养。肝血充足，则眼睛水灵，肝血不足，则眼睛酸涩。

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2、眼红有血丝
红有血丝说明肝火大，因为火气最容易沿着肝经上行，当肝火到达眼睛时，会导致眼睛发炎，因而出现红血丝，眼睛红赤。

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3、眼睛瘙痒
眼睛瘙痒是肝阴不足。一旦眼睛缺少肝阴的滋养，就很容易出现这类情况。肝阴不足说明肝肾阴虚，可能会造成患者出现肢体麻木，精神疲劳等。

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4、巩膜发黄
巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染" 。

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这3大行为，加速肝脏受损，劝你少做为好
1、酗酒
酒精和其代谢产物都会对肝脏具有一定的毒性，酗酒容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

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2、熬夜
熬夜会让肝脏无法自我修复，肝会变得疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。每晚应该保证睡够7小时，并且12点之前必须休息。

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3、乱吃药
有很多药是生活中的必需品，比如抗生素、解热镇痛药、避孕药等，但是万万不能乱吃，因为易引起急性肝损害。

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养护肝脏，远离二物，常饮三水，做好四件事
远离二物：
1、远离酒
长期喝酒的人，约75%发生脂肪肝， 40%发生酒精性肝炎， 8%-29%发生肝硬化，甚至导致肝癌。因此，想要肝好，一定要远离酒精。

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2、远离发霉食物
发霉食物中含有的大量黄曲霉毒素，是导致肝癌的主要诱因之一。这类霉菌，容易出现在腐烂的水果，变味的坚果，发霉的大米，过期的食用油，长期食用的菜板、刷碗布、筷子等。生活中，一定要注意远离黄曲霉毒素。

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常饮三水：
1、早起一杯温开水
早起后喝一杯温开水，可补充体液，稀释血液，还可促进肝肾排毒。
因此，早起一杯温开水，保护肝肾，促排毒，尤为重要。

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2、喝一杯菊花茶
菊花可疏肝理气，解郁，改善心情，淡化色斑，促排毒。每天喝一杯可以活血化瘀，有一定的淡斑之效，用其泡水，排肝毒，改善面部肌肤健康，也是不错的选择。个人建议喝金丝皇菊茶，会更好一些。
3、喝葛根枸杞液
葛根枸杞液含有的大量多糖对于肝损伤有保护作用，促进肝损伤的修复，增强肝脏解毒能力，减轻肝脏负担，每天喝一些对肝健康大有益处，经常熬夜的人，常喝是不错的选择。

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