康养，来山西吧！ _健康小知识

本文转自：中国文化报

文章图片
▲阳城析城山王林摄
张强
清凉之都、中国戏曲故乡、民歌的海洋、中国古建筑博物馆、中医药大省……
近年来，山西立足康养资源优势，积极培育“康养山西、夏养山西”品牌，整合全省山地、生态、气候、森林等资源，推出了山水度假、特色文化、避暑休闲、温泉疗养、中医药疗养等系列产品。
康养，来山西吧！
在山西， 25℃的夏天，即是最大的“热情”
“一场伏天雨，三晋十度凉” 。山西何以得到“清凉之都”的美誉？我们一起来揭秘：
得天独厚的地理环境，地处青藏高原、黄土高原、华北平原第二阶梯东缘的山西，介于北纬34°34′至40°44′之间，被7条大河、2000多万亩森林环抱，山川起伏、河谷纵横，负氧离子满满，是名副其实的“天然氧吧” 。
宜人宜居的气候条件，中暖温带半湿润半干旱的大陆性季风气候，致使山西年平均气温比周边大部分地区低3℃至4℃ ，夏季平均最高气温在26℃以下，全省年降雨量400毫米至600毫米，平均湿度59% ，与人体适宜的外界温度与湿度高度契合，夏无酷暑，冬无严寒，干湿宜人，四季宜居。
山西，山苍、水碧、物产丰，是“洗眼、清肺、养身”的绝佳胜地。要说山，管涔山、太岳山、中条山等九大林区， 2200多万亩森林资源环绕山西。要说水，汾河、桑干河、滹沱河等七河，血脉一般滋润着三晋大地。要说物产，色泽金黄、健脾养胃的山西小米，养生功效富足的红枣、核桃、莜麦，饮食结构尤其适合现代人的养生需求。
来山西吧，开启一段绿野仙踪之旅
这里有“避暑胜地”五台山，极高的海拔让台顶终年有冰，所以盛夏仍不见炎暑盛，山峰耸峙，烟光凝翠，千峦弥布，犹铺锦然。 “清凉胜境”王莽岭，原始植被覆盖率达90% ，空气清新，温度适宜，珍奇的鸟类随处可见，山光水色、田园风光、人文景观，构成了一方神奇的人间仙境， “夏天没蚊子，伏天盖被子，呼吸负氧离子” ，是对王莽岭“避暑胜地”的真实写照。两岸石壁峭立，河口收束狭如壶口，黄河奔流至此，从20多米高的陡崖上一泻而下，这是壶口瀑布“千里黄河一壶收”的气概。
今年荣登央视的漳泽湖国家城市湿地公园的美景，登台观望，碧草连天，水光潋滟，接天莲叶与映日荷花浓烈相遇，不是江南却胜似江南。独特的喀斯特地貌和各种奇峰异景，造就了云丘山“千峰竞秀，万壑峥嵘”的美景，走进罕见的万年冰洞群，如走进一场冰川奇缘的神话世界。桑干河露营地里，吹着清风可以望见白云，伴着鸟鸣可以嗅见花香，深入森林，爬上山冈，在树荫下纳凉，在星空下仰望，一半是山川湖海，一半是烟火家常。在山西，你可以体验黄河波涛汹涌，探索水韵秘境，感受夏日清凉。
来山西吧，开启一段古建密码之旅
“千年云冈，天下大同” ，用古老的石刻留下不朽的文明。作为“中国四大石窟艺术宝库”之一，云冈石窟独特的魅力值得去细细品味。素有“皇家有故宫，民宅看乔家”之说的乔家大院，是电影《大红灯笼高高挂》的取景地，其设计之精巧、工艺之精细，体现了中国清代民居建筑的独特风格，被称为“北方民居建筑的一颗明珠” 。
平遥古城，中国汉民族地区现存最为完整的古城，晋商经商成功的秘诀就藏在其中。还有世界现存最高最古老的木构塔建筑应县木塔，有国内仅存的四座唐代木建筑五台山南禅寺、佛光寺、平顺天台庵、芮城广仁王庙，有生动传神的晋祠北宋彩塑群像，有宏伟精美的永乐宫元代壁画。