运动|这对父子活出了“逆年龄”的父子情，运动的好处不仅局限影响外在运动

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中国有句老话：“物以类聚、人以群分” ，优秀的人都愿意和更优秀的人在一起，共同变得更加优秀，又或者和优秀的人在一起最终也会变得优秀，人与人之间的差距就在于：你在打游戏，别人在认真学习、你在幻想未来，别人在创造未来、你在吃吃喝喝，别人在健身房汗流浃背，你是哪一类人呢？又或者你想成为哪类人呢？

在荷兰有一对父子俩，儿子叫Remco ， 45岁，父亲75岁，就是这两位都不算年轻的人，却可以让人刮目相看。

儿子Remco是一名模特，他十分注重身材的管理，同时他也希望父亲能够永葆青春，身体健康，所以就带着父亲一同健身。

Remco把自己和父亲健身事迹上传到网上分享给大家，网友们给父子俩身材一致好评的同时，没想到评价更多的还是：我跟我爸能坐在同一个沙发一晚上不说话。

健身不仅仅给了父子俩健康的身体，还让彼此建立了更深厚的父子情谊。如今， Remco已经把父亲推荐给了自己的模特公司，父亲真是毫不逊色，甚至比Remco还要优秀。

现在他们的关系不仅仅是父亲和儿子，更是同事以及合作伙伴，陪伴才是最长情的告白，既能陪伴，又能一起健康的生活是不是一举两得呢？

生命在于运动，这句话并不是说说而已，对于人体而言，如果把运动只是作为减肥的辅助方式，难免太过于片面。

运动的好处：促进血液循环，保持充沛的精力和稳定情绪

一个健康的身体需要良好的血液循环，这不仅可以为我们身体输送氧气和营养物质还会将身体代谢的废物快速的排出体外，而随着年龄的增加和久坐的生活会导致血液循环变差。

而保持一个运动的习惯，就可以有效地增加身体的血液循环，从而有助于我们保持充沛的精力和相对稳定的情绪。
使身体心肺能力增强，心肌收缩有力
我们日常生活的身体活动以及器官的都需要心脏功能和肺脏功能协调完成，这是身体非常重要的“硬件” ，而心肺功能较低，也意味着容易出现疾病，运动尤其是有氧运动，可以有效的改善我们的心肺功能，使心肺的摄氧量增加。