步入中老年之后，身体会出现这4种表现，可能是衰老的表现 _健康小知识

人为什么会衰老？
世界上目前还没有一个明确的定论，很多人流传的基因遗传学说、自由基学说、免疫功能下降学说、中枢神经系统功能衰退学说等有关衰老原因的说法，其实都只是猜想，并没有足够的实验数据可以去证实。
但大家都知道的是，衰老是每个人都必须要经历的一个过程，也是人一生中必不可少的一个环节。
可是，每个人开始衰老的时间都不尽相同，有时你的年龄到了衰老期，身体却有可能“还年轻” 。

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此外，衰老虽然不能避免，但却可以做到“延缓” ，有些“长寿运动”坚持做下去，可以起到使人健康长寿的作用。
【步入中老年之后，身体会出现这4种表现，可能是衰老的表现】一、步入中老年之后，没有这些表现证明身体还年轻
步入中老年之后，人们的身体就开始步入了衰老期。尤其是50岁之后，人体的衰老速度往往会大幅度加快。
随着身体的不断衰老，人体中各个器官的功能往往也会逐渐减退，从而会随之出现一系列的症状。
衰老比较明显的表现就是消化功能会出现问题。
人们的消化系统可以说是“最繁忙”的器官之一，每天都需要把人们吃入的食物进行消化分解，再把它们输送到身体各处。

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在此过程中不仅需要消耗大量的能量，对消化系统本身而言这也是一种高强度的活动，久而久之就容易使其功能逐渐减退，进入衰老期。并且人们吃入的食物往往还不能保证完全健康，一些不健康的食物还会对消化系统造成伤害，加速其功能的减退速度。
消化系统衰老之后，人们可能会出现食欲不振、消化不良等表现，并且身体也可能会出现异常肥胖。这是因为消化系统衰老之后，人体的消化和吸收功能可能会出现障碍，导致摄入的糖分、脂肪等物质不能被及时吸收，而是堆积在人体当中，进而导致发胖。

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人体的衰老不仅体现在器官上，身体中其他的很多结构也会出现衰老的迹象，就比如神经系统。
神经系统可以说是人体中的重要组成部分之一，它对于维持人体的正常生理活动起到了十分重要的作用，不同的神经系统出现问题，人们也往往会出现不一样的表现。
当人体衰老之后，大脑中的中枢神经可能会出现脱失，影响到人们的睡眠功能，进而导致人们失眠，还可能会导致人的记忆力、学习力等开始下降。
随着人体的衰老，听觉神经系统也可能会发生退行性改变，导致人们出现听力减退的情况。

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除此之外，衰老还可能会导致人体的肌肉和骨骼都出现异常。
肌肉衰老时，人们会出现肌肉萎缩、四肢无力、视力减退等情况；骨骼衰老时，人们会出现浑身疼痛、易骨折、身高变矮、脊柱变形等情况。
此外，衰老的人们还可能会出现尿频尿急、排便不畅、皮肤粗糙有褶皱、头发变白等症状。
以上这些都是人们衰老的表现，步入中老年之后，如果没有这些表现，那就证明身体还年轻。
但是出现了衰老的迹象也不必过于焦虑，有一些运动坚持做下去可以起到缓解衰老速度的作用。

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二、4种运动被称为“长寿运动” ，每天坚持可以健康长寿