吃完饭就躺下，可能会出现这4个“毛病” _健康小知识

“你怎么又躺下啦？跟你说过多少遍了，吃过饭不要立马就躺下，这样长期下来对身体是不健康的，看你那一身的肉，都是‘躺出来’的，你怎么就是不听呢？”林阿姨刚从洗手间走出来就看到自己的老伴在沙发上躺着，因为是刚吃过饭，所以这才开始抱怨。
林阿姨是个不折不扣的养生达人，每天都喜欢在手机上浏览一些养生健身的文章，对自己的要求也很高，不该吃的食物绝对不会吃，对身体有好处的运动也绝不落下，尤其是在吃过饭后，林阿姨会先静止站在那一会，然后大概半小时以后再慢慢开始运动，这个习惯她已经坚持很久了，身体一直很好。

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与之相反的是，林阿姨的老伴每次吃过饭就习惯性地躺在沙发上，久而久之就“躺出来”一身肉，而且血压也高，一直在吃药，为此林阿姨不知道说了他多少遍，可他仍不知悔改。两个人也经常因此事而拌嘴。
在日常生活中，有很多人都有吃过饭后立马躺下的习惯，要么看电视，要么玩手机，看似非常享受，但其实他们不知道的是，长期这样下来，用不了多久就会出现很多身体上的毛病。
那么，为什么饭后立马躺下会对身体有伤害呢？看看医生怎么说。
吃过饭后，食物在我们身体里会有那些变化？
首先医生先来讲一下，吃过饭后食物会在我们体内有着怎样的历程。足够的食物是人体每天必不可少的，对于生命活动的维系有着重要的作用，当人们处于饥饿的状态时，第一时间就是去寻找食物来填饱肚子，我们所能做的就是将食物顺利运送到胃内，可之后食物发生了什么样的变化，我们是一无所知。

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其实，食物真正的被消化吸收是从我们的胃开始的，当食物在口腔被研磨后进入胃内后，才真正开始了“它的旅程” 。
第一站就是我们的胃部，此时胃酸和胰液会大量分泌，然后对食物进行初步溶解，将一些比较大的颗粒溶解成相对较小的颗粒，再在胃的蠕动作用下将其运送至十二指肠及小肠。
然后到达了第二站——小肠，小肠是吸收营养的主要场所，小肠的总体积很大，正常情况下来说，在小肠内来自食物的营养物质基本上可以被完全吸收，包括水分和一些电解质以及蛋白质、脂肪等，将其转化为小分子物质如氨基酸等，然后排至大肠。

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最后一站就是大肠了，一般食物在经过小肠和胃的吸收消化后，营养物质已经所剩无几了，主要就是一些水分和无机盐以及食物残渣等物质。大肠内有很多微生物，通过这些微生物的腐败作用，会将这些残渣转化为粪便，所以大肠又可作为储存场所，即一个储存人体消化残渣的场所。最后的最后，就是我们比较熟悉的排便过程了。
所以说，食物的消化历程是一件极其复杂的过程，首先在胃内就会待4~6小时，然后才会排进小肠，如果吃的食物种类很多，尤其是一些比较油腻的食物，那么消耗的时间可能会更多，在这个期间食物的消化与吸收会因为内界或外界各种因素的影响而受到阻碍，进而对身体产生一定的伤害。

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尤其是一些饭后的个人行为，在很大程度上都会潜移默化地影响着身体的健康。就拿饭后立马躺下的行为来说，长久下来身体可能就会出现4个“毛病” 。