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《医学入门》中有记载：“（脐疗使）元气坚固 ， 百病不生 。 ”
肚脐是人体非常关键的部位 ， 被称为“养生要穴” 。
胎儿时它是生命营养的唯一入口 ，
出生后它是全身经络的总枢 。
肚脐作为全身经络的总枢 ， 与全身经络相通 ， 内联五脏六腑 ， 外联四肢百骸 ， 如在肚脐用药 ， 可以通过经络传遍全身 ， 起到事半功倍的疗愈效果 。
脐疗：历史悠久 ， 古人有：脐为五脏六腑之本 ， 元气归根之说法 ， 故常使肚脐温热 ， 可鼓舞一身阳气 ， 也因而有百病不离神阙之说法！
材料：桂圆肉 花椒 艾叶
今日给大家分享个温脐强身的妙方：南怀瑾脐贴
【龙眼肉】也叫桂圆 。 是补益心脾的要药 。 《神农本草经》说主五脏邪气 ， 安志厌食 。 久服 ， 强魂聪明 ， 轻身 ， 不老 ， 通神明 。
龙眼肉性温 ， 但是它滋养的却是心脾之血 ， 桂圆这一味药食同源的食材就有交通心肾 ， 安神助眠的作用 。
【花椒】厨房里常见的佐料 ， 色红 ， 辛烈的气味麻辣冲鼻 。 李时珍说 ， 能散寒除湿 ， 通三焦 ， 温脾胃 ， 补右肾命门 。 花椒主要是入中焦脾胃的 ， 但花椒又是种子 ， 所以花椒也入肾 ， 所以可以同时加强脾肾的气化功能 。
【艾绒】 纯阳之性 ， 理气血 ， 逐寒湿 ， 暖子宫 。 《本草汇言》：暖血温经 ， 行气开郁之药也 。 开关窍 ， 醒一切沉涸伏匿内闭诸疾 。 可以说 ， 艾叶可以散一身之寒 ， 祛一身之湿气 ， 是老百姓用得起的人参 。
这个方子能够调理由寒湿引发的各种症状 。
由于现代人的不良生活习惯 ， 运动量少、饮食不规律 ， 暴饮暴食 ， 易使身体阴盛阳虚 ， 使湿气寒气久积于体内 ， 男女老少体内或多或少皆有湿寒 ，
这湿寒啊 ， 是万病之源！
一级寒湿：在皮表
症 状：皮肤骚痒 ， 长湿疹 。 长过湿疹的朋友都知道 ， 奇痒无比 ， 反反复复~
二级寒湿：在肌肉
症状：酸 ， 困 ， 累 ， 乏 ， 如肩颈肥厚 ， 酸困 ， 腰酸乏力 ， 关节酸困 。
三级寒湿：在骨骼（寒湿入骨）
症 状：肩周炎 ， 颈椎病 ， 肩痛， 腰痛 ， 风湿关节炎 ， 变天关节就痛 。
四级寒湿：在脏腑
症 状：(寒湿在子宫、卵巢、睥胃、肺) ， 导致身体各项机能受损 ， 加上体内寒湿气时间长了 ， 就容易出现身体凝结的现象 ， 宫寒、妇科疾病、肿瘤、乳腺增生……随之而来！
这湿寒的威力克不容小觑 。
南怀瑾肚脐贴 ， 能补阳气 ， 祛湿邪 ， 健脾胃睡觉时敷在肚脐上 ， 这三种材料都是性温的 ，
可谓强强联手 ， 用三味温性的药物 ， 将真火通过肚脐传递到全身 ， 让我们身体整个暖起来 。
南怀瑾脐贴制作方法：
①超市买干桂圆以及花椒 ， 艾绒可以从艾条中剥出 ， 也可单独买到；
②桂圆剥出肉 ， 超市或药房买桂圆肉也可 ， 桂圆、艾绒、花椒体积比约3:3:1（有称可以按重量比2:1:1）；
③榨汁机给花椒打粉 ， 桂圆肉也打成肉泥；
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