【十大暴瘦水果越吃越瘦 刮油去脂减肥最有效】 冬季对于减肥的人来说是十分痛苦的 ， 因为天气寒冷 ， 胃口大开 ， 运动会有所减少 ， 饮食量上会有所增加 ， 但是冬季也是最能瘦下来的姐季节 ， 所以一定减肥的MM一定要把我住时机 ， 如果你想减肥 ， 那么不妨多吃一些水果 ， 水果不仅能帮助女性滋润自付 ， 还有刮油去脂的功效 ， 如果你也想减肥 ， 那么下面十大水果一定不能错过 。
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苹果

文章插图
苹果中含有膳食纤维 ， 膳食纤维利于肠胃蠕动 ， 有助于排毒 。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢 ， 利于消除因盐分高而形成的浮肿 。苹果酸可代谢体内热量 ， 防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放 ， 调节机体血糖水平 ， 预防血糖的骤升骤降 。苹果含有丰富的钾 ， 钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿 ， 还有利尿的作用 。
橘子
子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞 ， 再加上含有降低人体脂肪的食物纤维以及容易产生饱足感 ， 所以有减肥功效 。橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 前者具有美容作用 ， 后者具有消除疲劳的作用 。

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