初夏时节 , 很多人都开始为自己的身材发愁 , 不过好在现在的天气并为变的炎热 , 所以女性们不妨抓住这个最后的时节 , 在炎热的夏季到来之前改变自己 , 轻松瘦身吧 , 当然想要减肥水果自然是必不可少的东西 , 可以哪些水果具有减肥的功效呢 , 下面就让我们了解下可以帮你吸走油脂 , 溶解脂肪的水果吧 。
减肥吃水果 十大强效吸油脂溶脂肪水果帮你瘦身
1、苹果
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苹果作为水果之王 , 它的减肥功效自然也不在话下了 。苹果中含有丰富的维生素 , 能促进身体的消化吸收 。避免热量转化为脂肪在体内堆积 。而且苹果具有非常好的饱腹感 , 这样可以减少其他热量的摄入 。总之 , 像苹果这么好的水果美眉们可以多吃 。
2、香蕉
香蕉富含膳食纤维 , 可以刺激肠胃的蠕动 , 帮助排泄 。如果什么都不吃 , 只吃香蕉沾蜂蜜 , 热量远比正餐低 , 自然也就瘦下来了 。但是 , 这样地急速减重 , 身体往往因为没做好调适而产生不良的反应 。若是长期靠香蕉为生 , 身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份 , 慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
3、甜橙
甜橙维生素C多 , 纤维度多 , 热量低 , 甚至可以替代蛋糕和曲奇 。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望 。甜橙高纤维素可有助于排便 , 排出身体的废物和有害物质 , 清理肠胃 。
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