夏季是爱美人士减肥的好时节 , 而且也是各种水果纷纷上市的时节 , 很多人都喜欢通过吃水果来减肥 , 可是又不知道哪些水果的热量高 , 哪些的热量少 , 那么下面就为大家揭开各种水果所含的热量 , 让你无后顾之忧的放心吃 , 也可以达到瘦身效果 。
夏季减肥十大低热量水果 让你越吃越瘦
1:西瓜
热量:25 大卡/100克
文章插图
【夏季减肥十大低热量水果 让你越吃越瘦】 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。西瓜的水分含量 , 真不是普通水果所能比得上的 , 它94%以上都是水分 , 可以帮助排除体内多馀的水分 , 使肾脏功能维持正常的运作 , 消除浮肿的现象 。西瓜中的胺机酸 , 有利尿的功能 , 但并不是频尿 , 反而是帮助你嘘嘘的次数减水 , 而尿量增多 , 身体的毒素能够顺利被排出 , 新陈代谢自然就会好 。
2:木瓜
热量:27大卡/100克
木瓜中的木瓜蛋白酶 , 可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素 , 能消化蛋白质 , 有利于人体对食物进行消化和吸收 , 故有健脾消食之功 。同时还可治水肿、脚气病 , 且可改善关节 。
- 八大网络流行减肥偏方 让你越减越肥
- 饮食减肥更健康 六类食物让你吃掉脂肪
- 17种能减肥的常见食物 健康打造苗条曲线
- 六款夏季瘦身茶 快速喝出S曲线
- 女人最爱的13种暴瘦食物 排毒减肥吃出瘦体质
- 当下流行的有效的减肥方法大盘点 照着做就能瘦
- 减肥吃什么六种公认减肥最快最有效的水果
- 减肥三款药膳茶 消除油腻刮走脂肪
- 裸体减肥更有效的5个理由
- 水果中的减肥圣品 吃出来的苗条