女人最爱的13种暴瘦食物排毒减肥吃出瘦体质 _体质

对于女性来说，每个人都想拥有窈窕的身材，可是在历经千辛万苦之后，体重却纹丝不动，这样很多人都感到失望，那么你是否曾想过，可能是你选择的方法不适合，或者是你的饮食不合理呢?其实想要减肥最重要的就和调整你的饮食，少吃那些热量高、脂肪高的食物，而是选择一些能让你瘦身的食物，下面这些食物让你轻松瘦身。

文章插图
【女人最爱的13种暴瘦食物排毒减肥吃出瘦体质】
女人最爱的13种暴瘦食物排毒减肥吃出

瘦体质
1、苹果：
苹果可以提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、葡萄：
葡萄的抗氧化性也不错，主要就是葡萄籽中的花青配糖体的抗氧化能力是维他命C的20倍，维他命E的50倍。不过葡萄汁的抗氧化成分少了许多，而葡萄酿成的红酒经过发西酵，抗氧化能力提高，所以说减肥的MM们可以在吃葡萄时适量喝些红酒，不但能减肥，还能美容。
3、木瓜：
木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A 。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。

女人最爱的13种暴瘦食物 排毒减肥吃出瘦体质

女人最爱的13种暴瘦食物排毒减肥吃出瘦体质