十大暴瘦食物让你越吃越瘦 _越吃越瘦

对于减肥，很多人可能还存在着误区，他们认为只要节食就能减肥，故而选择单一的节食方法进行减肥，殊不知这种方式或许会让你在短时间内看到效果，但是在一段时间内还会反弹，甚至可能还出高出之前的体重，从而导致减肥失败，这种减肥方法不是长久之计，而且对身体也不健康，所以想要真正的实现瘦身的效果，除了长期的坚持之外，还要合理饮食，在加上适量的运动，或许你也可以吃一些具有减肥功效的食品，机能满足你的口欲又能让你享受健康。
让你越吃越瘦
苹果

文章插图
苹果含有独特的苹果酸、果胶、纤维素、叶酸、维生素C、钙、苹果多酚，可以促进新陈代谢，减少脂肪在身体的堆积，帮助肠道蠕动，使排便顺利，是属于低热量的水果，125克苹果(1个)的热量约60大卡。
香蕉
香蕉含丰富的果胶、水溶性纤维、钾、铁、镁、维生素B6、B12、蛋白质，其中果胶与水溶性纤维可使排便顺畅，降低胆固醇;钾可以降血压，还能帮助排水;另外，香蕉可以产生血清素，使心情不易因压力引起暴食的欲望。
【十大暴瘦食物让你越吃越瘦】

十大暴瘦食物 让你越吃越瘦

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