水果中的减肥圣品吃出来的苗条 _苗条

减肥总是人们最关注的一个话题，在这个时代，减肥已经成为一种流行，每个人都想拥有苗条的身材，而说到减肥方法各种各样，不过在众多的方法当中，水果减肥可谓是众多人的选择，而它们也都是减肥食谱当中的常客，当然也并不是所有的水果都能减肥，有些因为热量及营养的关系，不会被营养家建议食物。下面就让我们来看看有效的减肥水果有哪些。
械募醴适テ?吃出来的苗条
奇异果：热量≈20.8千卡/100克

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维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
柠檬：热量≈24千卡/100克
的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
【水果中的减肥圣品吃出来的苗条】

水果中的减肥圣品 吃出来的苗条

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