对于MM们来说 ， 拥有一双美腿是一件十分幸福的事 ， 但是有很多MM的腿并不是很美丽 ， 下面就随完美小编一起来看看运动瘦腿的方法吧 。
一、狂蹬空中自行车
这个局部瘦腿运动很有效 ， 晚上睡觉前在床上做几分钟就可以 。平躺着 ， 把脚抬起 ， 双脚做蹬自行车状 ， 每天做200～300下 ， 做完后把两腿分开大约80度的样子 ， 一共分80下 。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!
核心提示：对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间 ， 慢慢地会发现双腿越来越粗壮 。分享一些瘦腿美腿实用方案 ， 让你的双腿运动起来 ， 用完美的线条迎接浪漫的秋季吧 。
【6个动作 助你重塑完美玉腿】 完美女人（www.72r.net）原创文章 ， 转载请注明出处 。共4页: 上一页1234下一页
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