MM瘦腿不要愁 3个妙招打造美腿 _生活百科

【MM瘦腿不要愁 3个妙招打造美腿】女孩子最关心的就是怎样让自己更加漂亮，而瘦腿就是最烦人的问题，下面是完美小编跟大家分享的瘦腿方法，还犹豫什么，要想拥有美腿，就赶快来看看吧。
绷腿回压
在睡觉前3小时，MM们可以尝试着平躺在床上，将双腿向上高抬，再将腿部保持绷直状，片刻后将脚掌往回压。这个看似简单的小运动能使你的腿部肌肉得到拉伸，使其肌肉变得紧实，还能使腿部更显纤细，从而达到减肥效果。
具体步骤：
平躺在床上，双腿并拢伸直，双手放在腰侧。利用腿部的力量将双腿向上高抬，直至其与地面垂直，尔后腿部使力将其保持紧绷状，片刻后将脚掌往回压，保持该姿势片刻在缓慢恢复原姿势。这个简单的运动能使腿部得到拉伸，使其变得更加纤瘦，以达到瘦腿效果。
完美女人（www.72r.net）原创文章，转载请注明出处。共3页: 上一页123下一页