4个瘦腿方法让你打败大象腿 _生活百科

【4个瘦腿方法让你打败大象腿】相信没有哪个女孩子想要大象腿，但是现实生活中的确存在大象腿的MM，今天完美小编跟大家分享一下几个小运动，让你打败小粗腿，赶快来看看吧。
如何瘦出性感美腿
大腿是身体难以运动到的部位之一。如何瘦大腿对于久坐族来说是一个难题。
想要瘦腿的女生一定要谨记，多运动大腿，让大腿动起来才是减大腿赘肉的最好方法。
瘦大腿的方法一：
高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一。将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果。
瘦大腿的方法二：
坐姿，大腿和小腿成直角。用膝盖夹着一张薄薄的脂肪，坚持到大腿感到酸累。
然后放松，重复练习这个动作10次。这个方法可以减去大腿内侧赘肉。
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4个瘦腿方法 让你打败大象腿

4个瘦腿方法让你打败大象腿