每天都有新做法瘦腿运动要长久 _生活百科

【每天都有新做法瘦腿运动要长久】【导读】有些人会很在意自己的腿部赘肉，因为现在只有苗条才是最美的，所以瘦腿就会很热门，下面完美女人小编小凡为大家介绍一周瘦腿计划吧!
MON 纤走起始日--就用慢走挥别忧郁星期一
美腿动：简单锻炼腿肌，唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是--促进新陈代谢。早一站下公车，或是从捷运站走到公司，帮助你认清该上班的事实，沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履，刚刚好的运动让你醒脑，又不会累人。
做做办公室伸展操
TUE 曲线延展日--做做办公室伸展操才不会坐出大象腿
美腿动：加强腿部肌力，加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻，利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动，拉长下半身线条。
WED 激活充电日--小周末最适合在晚饭后到公园健走
美腿动：纤走纤赢，深度锻炼肌肉组织
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走，大脑需要大自然的放松，身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕。回家的路上，你可以换成快走，让自己大汗淋漓吧!共2页: 上一页12下一页

每天都有新做法 瘦腿运动要长久

每天都有新做法瘦腿运动要长久