蛋白粉小孩可以吃吗？ _生活百科

现在越来越多的年轻人有吃蛋白粉的习惯了，尤其是那些经常健身的人，为了能够锻炼出更多的肌肉，就需要通过饮食补充足够的蛋白质，除此之外，直接吃蛋白粉是快速补充蛋白质的有效途径，另外还能够补充多种氨基酸，那么年龄比较小的孩子能不能吃蛋白粉呢？

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小孩能适当的食用蛋白粉，但是不宜多吃，很多人都知道蛋白粉的主要代谢器官是人体的肝脏和肾脏，小孩的肝脏和肾脏的发育不是很完善，也比较稚嫩，功能也不是很全面，过多的食用蛋白粉会增加小孩肾脏和肝脏的代谢负荷，严重者可能引起肾脏和肝脏的疾病。
购买营养保健品需要注意什么
1.保健食品，因为品牌之间的成分不一样、效果的路径或效果的机理不一样，加上人群的个体差异，会出现同一商品大多数人吃了有效果，个别人吃了效果不明显的表象，这时不妨换一个品牌，用不一样效果路径或效果机理的商品试一试，排除个体差异的可能性。
2.保健食品的作用较为缓和，食用的时间应该稍长些，有些可以考虑较长期地食用。但有些保健食品如减肥类，在作用达到正常人水平时就不应再食用。
3.保健品品对人体是安全的，最佳食用量是经过国家卫生部审核批准的产品说明书上的推荐食用量。
【蛋白粉小孩可以吃吗？】 4.保健品品适用于特定的人群。选购保健食品时，一定要详细查看产品标签和说明书，看看自己是否属于该产品所指的特定人群，避免无意义的食用。某些产品在标签和说明书上标有“不适宜人群”项目，选购时应加以注意。