高蛋白粉功效与作用 _生活百科

当我们身体的蛋白质不足的时候，身体的新陈代谢会受到不良的影响，免疫力会变差，尤其是对于儿童来说，容易导致生长发育迟缓，所以说适度的补充蛋白粉是有好处的，蛋白粉主要是由黄豆蛋白，乳清蛋白等一些营养物质组成，当体质营养不良，或者是大病初愈时，都可以适当的吃一些蛋白粉，达到调理身体的作用。

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哪些人需要补充蛋白粉？
1、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。
2、对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质过剩，不但使人肥胖，还增加肝脏和肾脏的代谢负担，久而久之就可能影响它们的功能。
3、新生儿不宜食用蛋白质粉，他们应选择蛋白质含量在10%～20%的奶粉。
【高蛋白粉功效与作用】 4、痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。但也有些品牌的大豆蛋白粉经过了特殊的处理。