月子里可以吃花生吗 _生活百科

花生是我们比较常见的一种食物，花生含有丰富的脂肪，蛋白质，微量元素和氨基酸，经常吃一些花生对贫血有一定的缓解作用。当产妇生产之后，身体特别的虚弱，在做月子的时候需要补充很多的营养，因为不仅仅是产妇需要营养，刚出生的小宝宝也一样需要营养，小宝宝的营养都来自宝妈，做月子时候吃一些花生有很多的好处。

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2、花生猪脚汤
食材：猪脚200克，眉豆和花生各80克，姜片，红枣、盐各适量。
做法：
（1）将花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时。
（2）猪脚洗净，用开水汆烫。
（3）红枣用刀拍扁，去核。
（4）煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。
【月子里可以吃花生吗】 功效：猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白质，是一种廉价的美容食品。花生有止血生乳的功效。此汤浓稠，口感绵润，营养丰富，能柔嫩皮肤、调理脾胃，兼具养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。