想知道为什么吃得那么少,但是肉肉不但没掉,还越来越胖吗?想知道你为什么“喝水都会胖”?其实,是你的饮食习惯出了点问题 。
一、 忠于原味,常保新鲜
1、 尽量不要吃油炸的和烟熏的肉类食物 。
2、 核果类不要长期暴露在空气或光照下,只要稍稍久置,可能内在已经百菌蕴生了 。
3、 烹调食物尽量用烫或蒸的方法,如果一定要炒或炸,也尽量使用植物油 。
【三餐饮食原则 减肥很容易】
- 抓住饮食九技巧 越吃越瘦
- 网友狂瘦36斤的饮食法
- 7种饮食方案让瘦身效果快1倍
- 拒绝反弹 入秋饮食瘦身有道
- 饮食五点 成功减肥不发胖
- 减脂技巧 30天成功减肥
- 不运动 月减20斤饮食法
- 11种超强饮食瘦身法推荐
- 七个饮食小窍门永保苗条
- 饮食原则 让你越吃越瘦