【粮食作物|刘先银经典点说《黄帝内经》经常失眠的人，为什么将“五谷为养”放在第一位？】“春生夏长 ， 秋收冬藏”是个自然生命周期 ， 要走完这个周期 ， 否则你体内的生物钟就乱套了 ， 生命的节奏也就乱了 。 既然是养生就不提倡冬天往海南跑 ， 北方人就好好在北方猫冬 ， 配合身体阳气的内敛收藏 。 你跑到南方去 ， 不是扰动阳气吗？它还能休息吗？人不是候鸟 ， 不能南北的乱飞 。 夏天就好好出汗 ， 让体内的毒素随着汗液排泻出来 ， 为什么要吹冷气？那叫贼风 。 古人是用手摇个扇子 ， 平均每分钟6-7下 ， 刚好符合人体的生物节律 ， 老太太扇扇子能摇一整天也不累 ， 因为符合自然之道 。
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