肺病若要来临时，身体会出现这5个异常，提前预防是关键，医生：坚持2件事，提高肺功能 _健康小知识

有些人患上肺部疾病，才知道好好保养肺部，其实在出现问题之前能够及时调理，可以避免疾病的发生。因为不健康的肺，会给你发出一些异常信号，大家要注意观察，并了解肺部疾病的相关知识。

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有这5个异常，是肺病来临！赶紧做好防范，千万别大意了
1、肺活量下降
肺活量和肺部是否健康息息相关，我们来做个测试，可以简单判断肺部情况。深呼一口气，然后憋气，如果你可以坚持45秒，说明你的肺部功能还不错。要是你不能坚持15秒，建议特别注意调理肺部。
还可以在回家路上做个测试，就是走楼梯，如果你一口气上五楼，觉得很轻松，说明肺部比较健康。

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2、肩膀经常疼
肺出现问题后，会有一系列症状，比如肩膀疼，可能的原因是肺部发生了病变。像肿瘤的体积增加，舒展肩膀的时候刺激到了周围的神经，就感觉到肩膀疼痛。出现这类症状，建议去医院查一查肺部是否健康。

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【肺病若要来临时，身体会出现这5个异常，提前预防是关键，医生：坚持2件事，提高肺功能】3、咳嗽不止
咳嗽的原因可能是支气管受到了刺激，产生了大量的分泌物，促使咳嗽症状出现。如果咳嗽难以止住，咳得直喘粗气，病情持续时间长，一定要赶快前往医院，检查并治疗。

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4、鼻塞，鼻炎
肺不健康的人，鼻子容易有异常，像鼻子不通气、鼻炎等。还有些人肺火旺盛，主要的症状是鼻子的颜色发红，发现自己有类似的症状，平时要注意好好调理肺部。

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5、嘴唇变成紫色
肺部的功能减弱后，呼吸不通畅，会导致血液中缺少氧气，供血持续不足，可能使嘴唇的颜色有异常，多数患者的嘴唇变成紫色，少数人呈现出黑紫颜色。

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想让自己拥有健康的肺部，平时要多多这样做
1、多多做运动
运动的好处非常多，像提高肺活量，增强肺部功能，我们在运动的时候，选择环境优雅的区域，这样可以让自己吸入更多的新鲜空气，使体内的废气尽快排出。

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2、尽量少抽烟，慢慢戒烟
烟民朋友要特别注意，烟里面的毒素可以直接被我们吸入肺部，给肺部造成不可逆的伤害。为了自己和他人的健康，应该尽快戒烟。另外，不做伤害肺部的事情，比如做饭的时候打开抽油烟机，给密闭的房间多通风换气。
欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气” ，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。

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医圣张仲景在《伤寒杂病论》中有提到一组经方——汉方清杮，其中包括食材：胖大海、栀子、决明子、黑果枸杞、甘草等10味草本中草药。
如果让我们自己去寻找那么多原材料，然后自己制作、加工那肯定是一件很麻烦的事，对于这个快节奏的社会来说无疑是不太可能的，这个时候，我们可以选择现成的茶包。