幽门螺杆菌怕“2黄”，不是土豆，若你爱吃，胃部或会感激你 _健康小知识

胃是体内最先接触外来物质的器官，胃部比较娇弱，若平时不注重饮食习惯，很有可能会导致胃黏膜受到损伤，胃部受损以后，那么储存食物和消化食物的能力也会下降，再加上经常吃一些辛辣刺激性的食物，喝酒，抽烟，导致胃功能严重下降，所以在平时尽量做到不要贪嘴，不贪嘴才是保护胃部的关键。

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一日三餐，晚餐尽量不要吃得太饱或太晚，这样入睡以后，胃部才能得到充分的休息和修复，胃黏膜受损以后会做出一些应激反应，这也就是我们经常会感受到的胃痛、反酸和腹胀等一系列症状。
胃跟其他器官相比更需要被保护，因为胃部怕凉也怕热，还怕情绪不稳定，我们应该努力做好养护胃部的工作。

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一、幽门螺杆菌损伤胃部，这2样东西千万别吃
1、甜食
很多人心情不好时就喜欢狂吃甜食，但甜食当中的糖分含量非常高，若大量摄入就会影响体内的血糖，加重胃部消化压力，增加患病的概率。而且吃太多甜食也会导致幽门螺杆菌的破坏力加强，胃黏膜就会进一步受到损伤，从而影响胃部健康。

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2、油炸食物
油炸食物虽然吃起来美味，但若经常吃就会使胃酸分泌过多，从而破坏胃黏膜，加重胃部的消化压力，也更是提高了患上幽门螺杆菌的概率，若经常吃油炸食物，反而会引起反酸、烧心和胃痛的现象。

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二、幽门螺杆菌怕“2黄” ，不是南瓜，若你喜欢吃，胃部或会感激你
1、黄小米
【幽门螺杆菌怕“2黄”，不是土豆，若你爱吃，胃部或会感激你】黄小米是生活当中非常常见的养胃食材，平时可以用它来熬粥，就更容易消化和吸收，而且也能促进胃黏膜的修复，降低感染幽门螺杆菌的概率。

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为了能够有效预防胃部受到侵害，平时吃饭时尽量以清淡为主，为了避免幽门螺杆菌的感染，在吃饭时也尽量分餐制，加菜时也尽量使用公筷，这样才更有利于胃部健康，毕竟胃部消化能力强了，身体才能吸收更多的营养物质，养胃这件事必须要做到持之以恒才能见效。