它们俩是天生一对，大暑时节常吃，寒气湿气远离你，健康度酷夏 _健康小知识

导读：大暑时节常吃生姜和红枣，驱寒又祛湿，寒气湿气远离你，健康度夏。
进入大暑也快一个星期了，大家有没有觉得天气已经比往常还要热了呢？反正我们家这边是强烈感觉到了的，本来刚进大暑的时候还天天下雨呢，每次下完雨还有点凉快，我还以为天气会变的凉爽一些，没想到啊，过了几天，大暑的威力就显现出来了，现在天天一到早晨就出大太阳，中午是最晒的时候，热的人都快化了。

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【它们俩是天生一对，大暑时节常吃，寒气湿气远离你，健康度酷夏】而且大暑最典型的气候特征就是高温多雨，换句话说就是又潮湿又热。想想还挺矛盾的，热天一般会比较干燥，但是大暑喜欢时不时下点雨，所以空气中的水分含量大，湿气就会变重，我们处在湿气重的环境里，身体里也容易积攒湿气。
还有在这种炎热的天气里，我们最喜欢吃些冰凉的东西，这时候啊，就给了寒气趁机而入的好机会，要不然怎么说夏天更容易让我们身体积攒寒气呢。我们身体里湿气和寒气多了啊，对身体健康不太好，特别是对女性来说，本来身体就没有男性的火气旺盛，再积攒过多的寒气和湿气，特殊时期很容易会不舒服，所以我们要适当的给身体排排湿气和寒气。

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那要怎么样排呢？最简单的方法就多吃驱寒、祛湿的食物，比如生姜和红枣，就是一对好搭档，它们俩加点红糖煮一煮，就摇身一变成了好喝的驱寒祛湿的小甜品，在夏天喝，还能消暑解馋呢，想喝甜的时候来杯姜枣茶，这个夏天我们健康过。

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下面我把姜枣茶的制作方法分享给大家，特别是女性，要对自己好一点哦，一起来看看吧。
准备材料：红枣一小碗，大枣小枣都可以，我们家比较喜欢小枣，平时当小零食干吃的时候买的；生姜一块，选老一点的姜效果更好，毕竟“姜还是老的辣”嘛；红糖几块，红糖粉也可以哦，材料超级简单有没有。

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制作步骤：
1、把红枣用清水冲洗干净，把红枣剥开，去掉核，据说可以用吸管直接去核，但是得把红枣泡软，太麻烦了我就直接上手了，切成红枣丁，放在旁边备用；
2、把生姜洗干净，去掉姜皮，这里有个去皮小技巧，拿一把铁制的勺子，用勺子尖刮就可以比较容易刮掉生姜皮了，而且不会把姜肉削掉太多，去完皮后切成姜末；

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3、把红枣丁和生姜末放进锅内，倒入冷水，倒到水没过红枣和生姜末就可以了，然后开小火慢慢煮，记住要用小火哈，大火一煮水就没了。
4、等锅里水煮开后，把红糖块放进去继续煮，等红糖块融化后，拿个勺子或者筷子一边煮一边搅拌，一直煮到红糖水变粘稠就行了；

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5、关火后，等红糖水冷却后装进瓶子里，放入冰箱冷藏，每次喝的时候，就舀两大勺进杯子里，用热开水泡开就能喝啦。

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小提示：记得要用冷水下锅煮哦，这样味道更容易挥发出来；姜枣茶适宜体质湿冷的人群，祛湿驱寒的嘛，体质湿热的人群就不用喝啦，要根据自己的体质进行选择哦；