肺部“最怕”1黄，不是银耳，平时敞开喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆 _健康小知识

常言道：春养肝，夏养肺，对于肺腑，夏天可以把冬天积攒的寒气驱赶出来，所谓冬病夏治，这是如此，因而有不少人认为夏天是养肺的好时机。但如果我们日常生活中一些伤肺习惯，不加以改正，很难达到养肺的目的。所以养肺我们先从改掉伤肺习惯开始。

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男性晨起有5个习惯，肺多半已“破如渔网” ，若没有，恭喜肺还不错！
第1个坏习惯：晨起抽烟
【肺部“最怕”1黄，不是银耳，平时敞开喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆】大家都知道，吸烟有害健康，但对很多吸烟者来说，他们不但每天抽烟，甚至早上起床后都会立即吸烟。人们也许不知道早上起来吸烟会伤害我们的肺，因为经过一夜的休息之后，肺也会清理掉大部分的垃圾，如果你早上起来吸烟，尼古丁、焦油等就会进入我们的肺部，影响我们的呼吸，让我们的肺很脆弱，很容易被感染。
第2个坏习惯：晨起贪凉
肺属"娇脏" ，晨起后如吃一些过凉的食物或冰饮料，特别容易损伤肺，尤其是夏天天气炎热，很多人都喜欢早上起床后喝冷饮、冷泡茶，虽然能马上缓解闷热感，但长此以往会慢慢减弱肺功能。

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第3个坏习惯：不开窗透气
夏天睡觉时大家都紧闭门窗开着空调，如果早上起床后不及时开窗，房间里就会被二氧化碳等其他有害物质充满。尤其是爱抽烟的男生，还会在里面长期抽烟，那么肺部就会长期吸入各种有害物质，长期下去，肺部就容易受损。
第4个坏习惯：吃油腻的早餐
如今，很多人在早晨喜欢吃油炸食品，他们认为油炸食品更有食欲。不过，我们都知道，油腻的食物不仅会让我们肥胖，如果我们在早晨吃油腻的食物，也会对我们的胃肠消化系统造成沉重的负担，进而影响肺的健康。并且油腻食物也不利于呼吸道有害物质的排出，从而加重咳嗽、痰多等情况，不利于肺部健康。

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第5个坏习惯：起床气太重
许多人起床后都有“起床气” ，起床后会感到压抑、急躁、易怒。事实上，这样的负面情绪也会影响到我们的肺健康。这种消极情绪会伤害肺，影响正常的呼吸系统。出现气短咳嗽等症状时，对肺的健康也是非常不利的，而且还会刺激身体，导致血压升高。

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日常生活中要注意自己起床的情绪，不要过于悲伤和忧伤。试着将你的闹钟调得柔和一些。别被闹钟惊醒或者吓到，否则也会有消极的情绪。
肺部“最怕”1黄，不是银耳，平时敞开喝，尼古丁乖乖排出，肺病不敢放肆

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三伏天的时候，天气炎热，身体水分流失较快，此时一定要多补充水分，避免燥邪伤肺。对于有养肺需求的人而言，不要盲目的喝银耳，建议大家多喝费亦净。里面含有桂花、百合、玉竹、桔梗、金银花等多种天然养肺草本植物，堪称“养肺小能手” ，能够帮助疏通肺部经络，加快肺部毒素的排出，缓解咳嗽、痰多、咽喉不适等情况，从而减轻肺部负担，提高肺部机能，让其功能正常运转。
肺不适或者长期抽烟的人，每天喝上几杯费亦净，帮助减少肺部毒素堆积，止咳化痰，清肺润肺，慢慢远离肺病。