饮食|我们的生活有了积极向前的秩序感( 四 ) 向前|秩序|范志红|营养学|知识

医路向前巍子：由于工作需要，我平时看的大部分都是学术类的书籍，可能不太适合大家，如果要推荐的话，就借这个机会介绍一下我的书吧——《医路向前巍子给中国人的救护指南》，这本书融合了我13年的急救经验，内容包括日常疾病的预防、突发意外的急救、四季的健康防护等等，不同人群的急救方法也不一样，有问题、图片还有视频，非常通俗易懂，关键时刻用上，能救命的，希望可以帮助到大家。
马拓：前一阵我去故宫看了一出正在举办的敦煌文化展览，里面有很多敦煌风情的中华艺术瑰宝，我看了之后觉得受益匪浅。展览品绝大多数是实物，有佛像、经书，还有很多老照片。看了之后真的增加了很多历史知识，而且整个过程非常代入和沉浸。我觉得大家都应该去看看，去深刻领悟一下这些属于我们国家的辉煌艺术，它真的能弥补我们很多在历史认知上的空白。
7.如果有时光机， 2021是否有哪一刻，是您想重新来过的？具体说说什么理由。
范志红：在年龄增长之后，每一年逝去的时光，都是弥足珍贵的。没有病、没有灾、没有焦灼的日子，每一天都是值得怀念的。并不想对某件事情刻意重新来过，因为我一向都是凭良心、按原则做事，做了的事就不后悔。
医路向前巍子：这个还真没有，不是总说“人要向前看”吗？我也是这样想的，过去已经过去了，未来尚未到来，立足当下，过好现在，珍惜拥有的一切才是最重要的，希望能与大家共勉。
马拓：那就是每次帮助乘客找到遗失物品时，与乘客交接失物的时候吧。虽然不是很大的事，但每次乘客们兴奋感激之情我都历历在目。那种感觉比自己找到了东西还高兴。有一次我们帮助一位男乘客找到了他在地铁车厢里丢失的笔记本电脑，乘客拉着我的手激动得话都说不出来了，非说要请我们吃夜宵。虽然最后没有吃，但还是觉得非常充实、满足，有很大的职业成就感。
8.马上就到2021年的最后一天了，您有最想说却没有说出口的一句话么？是什么？对谁？
范志红：现在没有什么事情想说却不能说出口。有爱就该赶紧说出来。让学生们知道，我爱他们；让我的粉丝们知道，我感谢他们；让我的家人知道，我关心他们。年节就是一个机会，让我们有个赶紧表达的理由。当然，生活中总有不开心的事情，总会有委屈和不平。回想过去时，能看淡的就看淡，不能看淡的，就在不伤害别人的前提下直言表达、尽力为自己争取公平。不管结局如何，自己努力过、表达过，总比一直郁闷着好。
若干同事和熟人在退休前去世，让我很受触动。我写了一条微博，大致意思是“做事业的前提条件之一，就是身体一定要好。这些人哪怕到了退休年龄，只要有一个好身体，也依然可以肆意挥洒” 。
医路向前巍子：我最想说也是最大的盼望就是：希望疫情早日过去，让我们都早日恢复正常的生活。这是对所有朋友的叮嘱和愿望。
马拓：对辖区里经常乘坐地铁的乘客吧。感谢你们能够日复一日地支持、理解和配合我们的工作，我们互相也见证了彼此的成长，愿来年我们一起努力，共同取得进步。
9.对于即将到来的2022年，您一定已经给自己设立了些小目标、flag ，选三个跟我们分享一下（且不管它们能否实现哈）。
范志红：我没什么大目标。 2022能把揽下的工作都按时做完就很好了。比如说，把我主编的教材按时写完。在我的微信公众号“范志红_原创营养信息”上发出50篇原创文章。如果说有什么展望，希望2022年我能比今年有三个进步的地方，分别是：更好的体力，更好的睡眠，更好的胃口。